4 เคล็ดลับเพื่อความปลอดภัยในการวิ่งเทรล
เป็นเคล็ดลับที่มืออาชีพแนะนำให้ทำรับรองได้ผลแน่นอน การวิ่งเทรลนั้นจะช่วยให้เราได้พบกับธรรมชาติและวิวทิวทัศน์ที่สวยงามแต่ในขณะเดียวกันเส้นทางการวิ่งในธรรมชาติเช่นในป่าหรือบนภูเขาก็จะมีอันตรายคนละแบบกับการวิ่งบนถนนทั่วไปในบทความนี้เราขอนำเสนอเคล็ดลับดีๆที่จะช่วยให้เพื่อนๆไปวิ่งเทรลกันได้อย่างปลอดภัย ไปชมกันเลยจ้า
ศึกษาเส้นทางให้ดีเสียก่อน
ถ้าเราไปถามเส้นทางคนอื่นเราก็อาจจะได้แค่ข้อมูลคร่าวๆ เช่น เส้นทางที่จะวิ่งมีความสวยงามขนาดไหน หรือจะใช้เพซเร็วแค่ไหน แต่เอาเข้าจริงถ้าเราไปวิ่งโดยไม่เตรียมตัวที่จะต้องเจอกับก้อนหินหรือเส้นทางสูงชันเราก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บจากการวิ่ง ดังนั้นจึงควรศึกษาเส้นทางอย่างละเอียดก่อนที่จะไปวิ่งจริงๆ และอย่าลืมขอคำแนะนำจากคนที่เคยไปวิ่งมาก่อน
ระวังอย่าหลงทาง
ถึงแม้ว่าเราจะมีความสามารถในการหาเส้นทางที่ดีก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เจอปัญหา โดยเฉพาะในตอนที่เราต้องเจอกับทางแยกหรือไปอยู่ในเส้นทางที่มีภูมิประเทศหน้าตาเหมือนกันหมด อย่างน้อยเราควรจะดาว์นโหลดแผนที่มาเก็บไว้ในมือถือเราจะได้ดูแผนที่ได้ถึงแม้ในตอนที่ไม่มีอินเตอร์เน็ต นอกนั้นยังควรติดตั้งแอพดีๆลงไป เช่น แอพ Strava ซึ่งจะช่วยให้คนอื่นสามารถติดตามเส้นทางการวิ่งของเราได้ผ่านทาง GPS รวมไปถึงแสดงตำแหน่งของเราในแผนที่ให้ดูอีกด้วย
ไปกับเพื่อน
การไปวิ่งสำรวจเส้นทางจะสนุกเมื่อไปกับเพื่อนนอกนั้นยังช่วยให้เราไปวิ่งเทรลได้อย่างปลอดภัยมากขึ้นอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องไปวิ่งในระยะไกล แต่ถ้าวิ่งคนเดียวก็ควรวิ่งในเส้นทางที่คนอื่นนิยมใช้วิ่งเผื่อว่าเราต้องร้องขอความช่วยเหลือจากคนอื่นๆ การพาสุนัขไปด้วยก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน เพราะมีอยู่หลายครั้งที่สุนัขช่วยให้สาวๆนักวิ่งรอดจากการถูกคนร้ายจู่โจม
ระวังสัตว์ป่าให้ดีๆ
ในแต่ละประเทศจะมีสัตว์ป่าที่แตกต่างกัน พวกนักวิ่งในอเมริกาที่ไปวิ่งในภูเขาจะต้องคอยระวังสิงโตภูเขาและหมี นอกนั้นยังมีพวกงูและหมูป่าอีกด้วย ใครที่ไปวิ่งในป่าจะต้องมีการตื่นตัวตลอดเวลา และวิธีที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับสัตว์ป่าคือต้องรู้วิธีการลดความเสี่ยง บางคนอาจจะพกนกหวีดและสเปรย์ไล่สัตว์ติดตัวไปด้วยเป็นประจำเพื่อไล่สัตว์นักล่าไปไกลๆ (นอกนั้นยังเอาไว้ใช้ไล่คนร้ายได้อีกด้วย)
แหล่งที่มา :
[AD]
?บัตรเครดิต KTC ตัวจริงเรื่องกีฬา
แลกรับส่วนลดเพิ่มสูงสุด 15% พร้อมแบ่งชำระ 0%
นานสูงสุด 10 เดือน ที่ Supersports ทุกสาขา
?
