แนะนำสถานที่ซ้อมวิ่ง จากเพื่อนๆในกลุ่ม facebook 42.195 K Club…เราจะไปมาราธอนด้วยกัน
บทความนี้เป็นการสรุปรวบรวมข้อมูล สถานที่ซ้อมวิ่ง , สนามวิ่ง และสวนสาธารณะ ทั้งในกรุงเทพฯ และต่างจังหวัด ที่เพื่อนๆนักวิ่งในเฟซบุ๊กกรุ๊ป 42.195 K Club…เราจะไปมาราธอนด้วยกัน ได้ร่วมกันแบ่งปันและแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวผ่านการคอมเมนต์ ซึ่งเป็นข้อมูลที่มีประโยชน์มากๆ เราจึงรวบรวมมาให้เพื่อนๆนักวิ่งที่กำลังมองหาที่ซ้อมวิ่งออกกำลังกาย หรือซ้อมเพื่อลงแข่งขัน หรือใครที่อยากลองเปลี่ยนบรรยากาศใหม่ๆ สามารถตามเพื่อนๆไปวิ่งกันได้เลย
สถานที่วิ่งในกรุงเทพฯ
1) สวนลุมพินี
เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ใจกลางเมือง ย่านสาทร เปิดให้ประชาชนเข้าใช้บริการได้ฟรี! มีเวลาเปิด-ปิดตั้งแต่ 04.30-21.00 น. ลักษณะพื้นผิวเป็นถนน ที่มีระยะทางการวิ่งรอบสวนอยู่ที่รอบละ 2.5 กิโลเมตร ภายในมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบ ไม่ว่าจะเป็น ที่จอดรถ (เสียค่าบริการ) , ห้องน้ำ , ห้องอาบน้ำ , ล็อกเกอร์รับฝากของ และจุดจำหน่ายขนมและเครื่องดื่ม เพื่อนๆในกลุ่มให้ข้อมูลว่า หากเดินทางไปในวันเสาร์-อาทิตย์ สามารถนำรถไปจอดได้ที่ตึกอื้อจือเหลียง ฟรี! (ตรงข้ามสวนลุมฝั่งถนนพระราม4) หรือสามารถเดินทางด้วยรถไฟฟ้าใต้ดิน (MRT) ลงสถานีสีลม ที่เชื่อมต่อกับรถไฟฟ้า BTS สถานีศาลาแดง เดินถึงสวนลุมได้เลย
2) สวนหลวง ร.9
เป็นสวนสาธารณะและเป็นสถานที่ท่องเที่ยว ตั้งอยู่เขตประเวศ เวลาเปิด-ปิด 05.00-19.00 น. หากเข้าใช้บริการในช่วง 9 โมง ถึง 5 โมงเย็น จะต้องเสียค่าเข้าคนละ 10 บาท และหากนำรถไปด้วยก็จะเสียค่าจอดรถคันละ 10 บาท รวมเป็น 20 บาท ดังนั้น แนะนำให้ไปวิ่งในช่วงเช้าตรู่ก่อนเก้าโมง หรือไม่ก็ช่วงเย็นๆหลังห้าโมงเย็นไปเลย ฟรี! แต่ที่นี่จะปิดเวลา 1 ทุ่มนะคะ ต้องวางแผนเรื่องเวลากันสักนิด ลักษณะพื้นผิวที่วิ่งเป็นพื้นถนน ภายในมีเส้นทางคดเคี้ยวตามจุดท่องเที่ยวต่างๆ แต่ก็มีเส้นทางรอบใหญ่ที่สามารถวิ่งได้รอบสวนเลยล่ะค่ะ ระยะทางวิ่งต่อรอบโดยประมาณคือ 5 กิโลเมตร แต่ถ้าเพื่อนๆวิ่งวกๆวนๆลัดเลาะไปตามเส้นทางด้านใน ก็จะได้ชมการจัดสวนสไตล์ต่างๆ โดยเฉพาะสวนดอกไม้มีเพียบเลยค่ะ สิ่งอำนวยความสะดวกภายในก็มีห้องน้ำ และจุดจำหน่ายน้ำดื่มและขนมไว้บริการ แต่เนื่องจากพื้นที่กว้างขวางจึงทำให้ระยะห่างระหว่างจุดบริการจะไกลสักหน่อย
3) บึงหนองบอน
เป็นศูนย์กีฬาทางน้ำที่อยู่ใกล้กับสวนหลวง ร.9 เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 09.00-19.00 น. เส้นทางวิ่งจะเป็นถนนที่ใช้ร่วมกับการปั่นจักรยาน จึงต้องใช้ความระมัดระวังขณะวิ่งมากเป็นพิเศษ บรรยากาศโดยรอบจะเป็นการวิ่งบนเส้นทางวนรอบริมบึง ทำให้ได้บรรยากาศผ่อนคลายไปอีกแบบ ระยะทางโดยรอบประมาณ 5.5 กิโลเมตร มีที่จอดรถบริการ และยังมีกิจกรรมอื่นๆให้ออกกำลังกายด้วย เช่น พายเรือใบ พายเรือคยัค แต่ตามเส้นทางวิ่งจะไม่ค่อยมีจุดบริการน้ำดื่มและอาหารไว้คอยบริการ
4) อุทยานสวนจตุจักร
อุทยานสวนจตุจักร ฟังดูอาจเป็นชื่อไม่คุ้นหูสำหรับใครหลายคน แต่ถ้าอธิบายใหม่ว่า อุทยานสวนจตุจักร คือ 3 สวนสาธารณะเชื่อมรวมกัน ได้แก่ สวนจตุจักร , สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ และสวนวชิรเบญจทัศ (สวนรถไฟ) เพื่อนๆก็คงจะรู้จักกันเป็นอย่างดี สามารถเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีหมอชิต หรือรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT ลงสถานีจตุจักร หรือหากนำรถมาเองก็มีที่จอดรถบริการค่ะ
– สวนจตุจักร เวลาเปิด-ปิด 04.30-21.00 น. ระยะทางวิ่ง 3 กิโลเมตร
– สวนสมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ฯ เวลาเปิด-ปิด 05.00-18.30 น. ระยะทางรอบละ 1.3 กิโลเมตร
– สวนรถไฟ เวลาเปิด-ปิด 05.00-21.00 น. ระยะทาง 2.6 กิโลเมตร
5) สวนเบญจกิติ
เป็นสวนสาธารณะใจกลางเมือง ที่สามารถเดินทางด้วยรถไฟฟ้า MRT ลงสถานีศูนย์สิริกิติ์ได้เลย หรือหากสะดวกมาด้วยรถไฟฟ้า BTS ก็สามารถลงสถานีอโศกแล้วเดินต่อมาอีกนิด แต่ที่นี่เพื่อนๆแนะนำว่ามีที่จอดรถฝั่งใกล้แยกอโศกด้วยค่ะ ที่นี่เป็นเส้นทางวิ่งรอบบ่อน้ำระยะทาง 1.8 กิโลเมตร เวลาเปิด-ปิดตั้งแต่ 05.00-21.00 น. ปิดดึกแบบนี้เหมาะสำหรับการวิ่งออกกำลังกายหลังเลิกงานของพนักงานบริษัท และหนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ทำงานแถวย่านอโศกมากๆ
6) สวนเบญจสิริ
อีกหนึ่งสวนสาธารณะใจกลางเมืองย่านสุขุมวิท ที่เดินทางสะดวกด้วยรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีพร้อมพงษ์ ระยะทางการวิ่งรอบละ 730 เมตร ที่นี่มีดอกไม้สวยๆให้ชมเพลินๆระหว่างทางด้วย แถมยังเป็นสวนสาธารณะที่ปิดช้าเหมาะสำหรับการออกกำลังกายหลังเลิกงานได้แบบไม่เร่งรีบ เปิด-ปิดเวลา 05.00-21.00 น.
7) สถานที่วิ่งอื่นๆ
- สนามทหารเรือ
อยู่แถวโรงพยาบาลสมเด็จพระปิ่นเกล้า เป็นพื้นถนนยางมะตอย ระยะทางการวิ่ง 400 เมตร - สวน 50 พรรษา
ระยะทางรอบละ 1 กิโลเมตร อยู่แถวประเวศ - มหาวิทยาลัยรามคำแหง 2
อยู่แถวบางนา สามารถวิ่งวนในบริเวณมหาวิทยาลัยได้เลย - เมกาบางนา
ระยะทางรอบละ 3 กิโลเมตร มีห้องน้ำ หากไปช่วงเช้าก่อนห้างเปิดจะสามารถจอดรถได้เพียบ และมี 7-11 ใกล้ๆ - มศว. ประสานมิตร
เป็นลู่วิ่งยางของสนามฟุตบอลมหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒย่านอโศก มีห้องน้ำ มี 7-11 ที่มีจอดรถ แต่มีค่าบริการชั่วโมงละ 20 บาท เพื่อนๆในกรุ๊ปแนะนำให้หลีกเลี่ยงวันอังคารและวันพฤหัสเนื่องจากมีตลาดขายของ ทำให้หาที่จอดรถยาก สามารถเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS ลงสถานีอโศก , รถไฟฟ้าใต้ดิน MRT ลงสถานีเพชรบุรี , รถไฟฟ้าแอร์พอร์ตเรลลิงค์ ARL ลงสถานีมักกะสัน หรือจะเดินทางด้วยเรือที่วิ่งเส้นคลองแสนแสบมาลงที่ มศว. ได้เลย เพื่อนๆในกลุ่มยังบอกอีกว่า สามารถวิ่งได้ 24 ชั่วโมงและมีเจ้าหน้าที่ รปภ. รักษาความปลอดภัยด้วย - รอบวังสวนจิตลดา
เป็นลู่ถนนสีฟ้าสำหรับวิ่งและปั่นจักรยานร่วมกัน ระยะทางรอบละ 4 กิโลเมตร เป็นลู่วิ่งบริเวณด้านนอกติดกับรั้ววังและริมถนน ทำให้สามารถวิ่งได้ตลอด 24 ชั่วโมง แต่ไม่ค่อยมีที่จอดรถ - สวนสุขภาพ ทอ. เฉลิมพระเกียรติ
อยู่แถวดอนเมือง มีทางวิ่งและทางปั่นจักรยานแยกกัน ระยะทางรอบละ 1 กิโลเมตร มีที่จอดรถพอสมควร มีซุ้มจำหน่ายเครื่องดื่ม ขนม และมีห้องน้ำด้วยค่ะ - สนามฟุตบอลข้างหอเอเชี่ยนเกมส์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ศูนย์รังสิต
ลู่วิ่งมาตรฐานระยะทางรอบละ 400 เมตร มีที่จอดรถด้านข้างสนาม มีโรงอาหารกลางอยู่บริเวณใกล้ๆ และมีเครื่อง AED อยู่หน้าตึกชมรมรักบี้ - สวนรามอินทรากม2
เป็นเส้นทางพื้นผิวถนนระยะทางรอบละ 760 เมตร ท่ามกลางต้นไม้ให้บรรยากาศร่มรื่น - แฟลตทหารเรือเส้นสรรพาวุธ
เขตบางนา เป็นเส้นทางพื้นถนนวิ่งรอบแฟลตทหาร ระยะทาง 5 กิโลเมตร ที่มีสามารถจอดรถได้ เพื่อนๆแนะนำให้ไปวันอังคารและวันพฤหัส เนื่องจากไม่มีตลาด - สนามเจริญสุขมงคลจิตร ลู่ปั่นรอบสนามบินสุวรรณภูมิ
ลู่วิ่งลาดยางสีแดงขนานกับลู่ปั่นจักรยานสีฟ้า ระยะทางวิ่งรอบละ 5 กิโลเมตร เปิดตั้งแต่ 6 โมงเช้า ปิดประมาณ 2 ทุ่มครึ่ง มีที่จอดรถเยอะ มีห้องน้ำ และมีร้านขายน้ำและขนม - สวนวารีภิรมย์
แถวหนองจอก มีระยะทางการวิ่งสองระยะ รอบเล็ก 2 กิโลเมตร และรอบใหญ่ 4 กิโลเมตร - สวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ (สวน 9 เนิน)
อยู่แถวบางบอน เปิดตั้งแต่ตี 5 จนถึง 3 ทุ่ม ระยะทาง 1 รอบประมาณ 3 กิโลเมตร มีที่จอดรถ - สวนสุขภาพคลองลัดโพธิ์
ระยะทางหนึ่งรอบคือ 5 กิโลเมตร - สวนสาธารณะเฉลิมพระเกียรติ 6รอบ (สวนใต้สะพานแขวนพระรามสาม)
เป็นสวนขนาดเล็กติดแม่น้ำเจ้าพระยา เป็นทางลาดยาง ระยะทาง 850 เมตร เปิดตั้งแต่ 00-21.00 น. - สถานีแอร์พอร์ทลิงค์มักกะสัน
อยู่ติดกับสถานีรถไฟฟ้าแอร์พอร์ทลิงค์มักกะสันและสถานีรถไฟฟ้าใต้ดิน MRT สถานีเพชรบุรี มีที่จอดรถ เส้นทางค่อนข้างเปลี่ยว ระยะทางรอบละ 2 กิโลเมตร - สวนสะพานพระรามแปด
เป็นเส้นทางวิ่งริมแม่น้ำเจ้าพระยา วิ่งรับลมชมวิวได้สบายๆ ระยะทางวิ่ง 800-900 เมตร มีที่จอดรถ และมีอาหารขาย - สวนบางแคภิรมย์ ถนนบางบอน 3
ระยะทางหนึ่งรอบ เกือบ 1 กิโลเมตร และมีลู่สำหรับปั่นจักรยาน - นอร์ทปาร์ค
แถวหลักสี่ ระยะทางรอบละ 5 กิโลเมตร และมีเนินซึมให้ซ้อมด้วย
สถานที่วิ่งในต่างจังหวัด
สำหรับเพื่อนๆที่อยู่ต่างจังหวัดก็สามารถตามไปฝึกได้ตามสถานที่ต่างๆด้านล่างนี้เลยค่ะ
– สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ เมืองทองธานี
– ลู่ฟ้าเมืองนนท์ บางบัวทอง ราชพฤกษ์ นนทบุรี
– ศูนย์ราชการนนทบุรี นนทบุรี
– ศาลากลางนนท์ นนทบุรี
– Sky Running อาคาร B ศูนย์ราชการฯ แจ้งวัฒนะ นนทบุรี
– สวนพุทธมณฑล นครปฐม
– รร.นายร้อยตำรวจสามพราน นครปฐม
– สวนหินพุหางนาค สุพรรณบุรี
– อนุสรณ์สถานแห่งความจงรักษ์ภักดี อยุธยา
– สวนสุขภาพดอนหัวฬ่อ อมตะนคร ชลบุรี
– รอบอ่างเก็บน้ำมาบประชัน นาเกลือ พัทยา ชลบุรี
– รอบอ่างบางพระ ศรีราชา ชลบุรี
– สวนน้ำบุ่งตาหลัว นครราชสีมา
– รอบมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีสุรนารี นครราชสีมา
– คู่ขนานถนนรอบสนามบินเชียงราย เชียงราย
ข้อมูลทั้งหมดเป็นข้อมูลเบื้องต้นจากประสบการณ์ของเพื่อนๆนักวิ่ง หากต้องการข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมหรือชมภาพบรรยากาศที่เพื่อนๆนำมาแบ่งปัน ก็สามารถเข้าไปสอบถามเพิ่มเติมได้ใน facebook กลุ่ม 42.195 K Club…เราจะไปมาราธอนด้วยกัน ได้ค่ะ
ที่มา : เพื่อนๆในกลุ่มเฟซบุ๊ก 42.195 K Club…เราจะไปมาราธอนด้วยกัน
🏃 ♂
.
[AD]
แจกจริง แจกหนัก GARMIN, SUUNTO, FITBIT 122 วัน 122 เรือน
เพียงใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต KTC คลิก bit.ly/ฺBNC122
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
