วันอาทิตย์, พฤษภาคม 25, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Running

เหตุผลที่ทำไมเราจึงควรลงแข่งการวิ่งแบบ 5k

VRUN VRIDE by VRUN VRIDE
20/01/2019
in Running
0
เหตุผลที่ทำไมเราจึงควรลงแข่งการวิ่งแบบ 5k
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

เหตุผลที่ทำไมเราจึงควรลงแข่งการวิ่งแบบ 5k

การได้เข้าร่วมการแข่งวิ่งแบบ 5k เป็นครั้งแรกถือเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นสำหรับเพื่อนๆนักวิ่งหน้าใหม่ หรือกับคนที่ไม่เคยลงวิ่งแข่งในสนามจริงมาก่อน การวิ่งแข่งแบบ 5k เป็นการวิ่งแข่งระยะทาง 5 กิโลเมตร (3.1 ไมล์) และยังเป็นงานวิ่งแข่งยอดนิยมสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ทุกคน เป็นวิธีสุดเพอร์เฟคในการเตรียมพร้อมฟิตร่างกายและร่วมสนุกไปด้วยพร้อมกันกับการได้ออกกำลังกาย

และถึงแม้ว่าในตอนนี้เพื่อนๆจะยังไม่มองตัวเองว่าเป็นนักวิ่ง , แต่คนเกือบทุกคนก็สามารถที่จะมีความพร้อมในการลงวิ่งแบบ 5k ได้อย่างช้าๆ , เริ่มจากการเรียนรู้พื้นฐาน , และตามด้วยแผนการซ้อมวิ่งอันชาญฉลาด

เหตุผลที่เราควรไปลงทะเบียนแข่งวิ่งแบบ 5k

ถ้าหากเพื่อนๆประหม่าหรือลังเลเกี่ยวกับการลงวิ่งแข่ง เพื่อนๆไม่ใช่คนเดียวหรอกที่รู้สึกแบบนี้ เพราะนักวิ่งคนอื่นๆที่เขามีประสบการณ์มากกว่าเราเขาก็รู้สึกประหม่าในการเข้าร่วมงานวิ่งแข่งใหญ่ๆเช่นกัน แต่โดยส่วนใหญ่นักวิ่งหน้าใหม่จะกังวลว่าตัวเองจะ “วิ่งช้าเกินไปในการแข่งวิ่ง” หรือจะเข้าเส้นชัยเป็นคนสุดท้ายหรือไปไม่ถึงเส้นชัยเลยด้วยซ้ำ การเผชิญหน้าและเอาชนะความกลัวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างมากให้กับนักวิ่ง และอาจจะเป็นแรงบันดาลใจในการตั้งเป้าหมายใหม่หรือกล้าเผชิญกับความท้าทายอื่นๆในชีวิต

นอกจากมีประโยชนด้านสุขภาพแล้วยังมีเหตุผลอื่นๆอีกมากที่เราควรจะลงวิ่งแข่งแบบ 5k

1.เพื่อพัฒนาตัวเองให้เป็นนักวิ่งที่เก่งขึ้น – การเลือกลงแข่งวิ่งแบบ 5k สามารถช่วยเราให้พัฒนาประสิทธิภาพในการวิ่งได้และระยะทาง 5 กิโลเมตรก็ถือเป็นการทดลองวิ่งที่ไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย และสามารถใช้ในการฝึกเพื่อไปลงแข่งในรายการที่ใหญ่กว่านี้

2.ฝึกฝนความรับผิดชอบ – ไม่มีอะไรที่สามารถกำหนดให้เราทำอะไรได้ดีเท่ากับเส้นตาย (deadline) อีกแล้ว และการได้เห็นวันที่เราต้องลงแข่งวิ่งอยู่ในปฏิทินก็มีแต่จะทำให้เราฝึกวิ่งมากขึ้นไปอีก เพื่อเตรียมความพร้อมในสถานการณ์จริง

3.ได้ฝึกทำกิจกรรมตามตาราง – ถ้าหากว่าเพื่อนๆเป็นคนที่ชอบทำอะไรตามตารางกำหนดการล่ะก็ เพื่อนๆจะรักการซ้อมวิ่งแน่นอนเพราะการร่วมลงแข่งวิ่งจะทำให้เพื่อนๆต้องทำตามตารางการซ้อมวิ่งอย่างเคร่งครัด ถึงแม้จะคิดว่าไม่มีเวลาก็ตาม

4.ได้เข้าสังคม – การลงแข่งวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้เราได้รู้จักกับนักวิ่งคนอื่นๆที่อาศัยอยู่ในระแวกใกล้เคียง และช่วยให้เรียนรู้เรื่อง งานแข่งวิ่ง , การวิ่งเป็นกลุ่ม , และได้รู้จักชมรมนักวิ่งในเขตที่เราอาศัยอยู่ หรือถ้าหากว่าเรามีเพื่อนร่วมวิ่งอยู่แล้วก็สามารถไปลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งวิ่งด้วยกันได้เลย

5.ได้ช่วยเหลือสังคม – งานแข่งขันวิ่งส่วนใหญ่นั้นมีประโยชน์ต่อองค์กรการกุศลต่างๆ และกลายเป็นเหตุผลที่คุ้มค่าที่เราจะร่วมลงแข่งวิ่งการกุศลเพื่อคืนอะไรให้กับสังคม การวิ่งแบบมีวัตถุประสงค์จะช่วยทำให้การวิ่งของเรามีความหมายและช่วยเติมเต็ม

6.ได้ของฟรี – มีตั้งแต่กล้วย , ขนมขบเคี้ยว ไปจนถึงทีเชิร์ตและเหรียญสำหรับผู้ชนะการแข่งขัน มันเป็นเรื่องดีที่เราจะได้รับรางวัลเล็กๆน้อยๆ และมีคนยอมรับในความพยายามของเรา

7.ได้ความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง – การได้วิ่งเข้าเส้นชัยในการร่วมลงแข่งวิ่งครั้งแรกชีวิตจะเป็นอะไรที่เราจะจดจำไปอีกนาน และการเพิ่ม PR – Personal Record หรือ PB – Personal Best (สถิติการจับเวลาที่ดีที่สุดของตัวเอง) ก็เป็นเป้าหมายที่จะติดตัวเราไปตลอดในฐานะนักวิ่ง แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าความรู้สึกเวลาได้รับความสำเร็จและความตื่นเต้นเนี่ยมันทำให้เราเสพติดความรู้สึกแบบนี้ได้เหมือนกันนะจะบอกให้

แหล่งที่มา :

 


 

ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา
กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride

ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com

อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride

มาซ้อม วิ่ง ?‍♂ปั่น ?‍♂ว่าย ?‍♂ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride

[AD]
?‍♂วิ่ง?กิน?เที่ยว เรื่องเดียวกัน กับบัตรเครดิต KTC
ลุ้นแพ๊คเกจ ทัวร์ วิ่ง-กิน-เที่ยว ที่ ฮ่องกง
ไปพร้อม พี่ป๊อก อิทธิพล สมุทรทอง,
นาฬิกา SUUNTO 9 และรางวัลอื่นๆ รวมมูลค่ากว่า 8 แสนบาท
รายละเอียดเพิ่มเติม ? bit.ly/วิ่ง-กิน-เที่ยว-KTC

#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: การวิ่งนักวิ่งวิ่งวิ่งแข่งแข่งวิ่ง
Previous Post

เคล็ดลับ ! เตรียมความพร้อมแข่งไตรกีฬายังไงให้ถึงเส้นชัย

Next Post

เคล็ดลับปลุกพลังเปลี่ยนคุณจาก Fun Run สู่ Marathon เต็มตัว

VRUN VRIDE

VRUN VRIDE

เพราะเราไม่อยากให้คุณพลาดรายการแข่งขัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ดีๆ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุก งานวิ่ง วิ่งถนน วิ่งเทรล Marathon ปั่นจักรยาน แข่งปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานชิลๆ ไตรกีฬา Triathlon Sprint Olympic Ironman ทุกระยะ ไว้ที่นี่ ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วไทย แจ้งข่าวสารรายการ วิ่ง ปั่น หรือ ไตรกีฬา สู่ทุกคน ได้ที่ vrunvride@gmail.com

Related Posts

5 ท่าสำหรับฝึกกล้ามเนื้อหัวเข่า

5 ท่าสำหรับฝึกกล้ามเนื้อหัวเข่า

22/05/2025
โปรแกรมฝึกวิ่งมาราธอน 16 สัปดาห์

โปรแกรมฝึกวิ่งมาราธอน 16 สัปดาห์

19/05/2025
ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง

5 ท่าออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อขาสำหรับนักวิ่ง

16/05/2025
โปรแกรมฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอน

โปรแกรมฝึกวิ่งฮาล์ฟมาราธอน ในระยะเวลา 10 สัปดาห์

13/05/2025
ท่าฝึกกล้ามเนื้อหลัง สำหรับนักวิ่ง

5 ท่าฝึกกล้ามเนื้อหลัง เพื่อปรับฟอร์มการวิ่งให้ดียิ่งขึ้น

10/05/2025
โปรแกรมวิ่ง 10K 8 สัปดาห์ สำหรับมือใหม่ พิชิตเส้นชัยครั้งแรก

โปรแกรมวิ่ง 10K 8 สัปดาห์ สำหรับมือใหม่ พิชิตเส้นชัยครั้งแรก!

07/05/2025
Next Post
เคล็ดลับปลุกพลังเปลี่ยนคุณจาก Fun Run สู่ Marathon เต็มตัว

เคล็ดลับปลุกพลังเปลี่ยนคุณจาก Fun Run สู่ Marathon เต็มตัว

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 33k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

ปฏิทินเปิดตัวรองเท้าวิ่งที่จะวางขายในเดือน มกราคม 2021

ปฏิทินเปิดตัวรองเท้าวิ่งที่จะวางขายในเดือน มกราคม 2021

by thip
10/01/2021

6 เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ สำหรับการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

6 เคล็ดลับที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ สำหรับการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก

by FatxRun
16/01/2019

Trail Running สิ่งที่นักวิ่งต้องรู้เมื่อจะไปวิ่งเทรล

Trail Running สิ่งที่นักวิ่งต้องรู้เมื่อจะไปวิ่งเทรล

by VRUN VRIDE
13/10/2019

ultramorathoner_running_on_mountain

มาทำความรู้จัก 8 สนามอัลตร้ามาราธอนโลก สมรภูมิยอดมนุษย์

by FatxRun
16/12/2018

ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

by thip
28/06/2023

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (367)
  • News (870)
  • Review (126)
  • Running (939)
  • Stories (201)
  • Training (460)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี