เหตุผลที่ทำไมเราจึงควรลงแข่งการวิ่งแบบ 5k
การได้เข้าร่วมการแข่งวิ่งแบบ 5k เป็นครั้งแรกถือเป็นเรื่องน่าตื่นเต้นสำหรับเพื่อนๆนักวิ่งหน้าใหม่ หรือกับคนที่ไม่เคยลงวิ่งแข่งในสนามจริงมาก่อน การวิ่งแข่งแบบ 5k เป็นการวิ่งแข่งระยะทาง 5 กิโลเมตร (3.1 ไมล์) และยังเป็นงานวิ่งแข่งยอดนิยมสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ทุกคน เป็นวิธีสุดเพอร์เฟคในการเตรียมพร้อมฟิตร่างกายและร่วมสนุกไปด้วยพร้อมกันกับการได้ออกกำลังกาย
และถึงแม้ว่าในตอนนี้เพื่อนๆจะยังไม่มองตัวเองว่าเป็นนักวิ่ง , แต่คนเกือบทุกคนก็สามารถที่จะมีความพร้อมในการลงวิ่งแบบ 5k ได้อย่างช้าๆ , เริ่มจากการเรียนรู้พื้นฐาน , และตามด้วยแผนการซ้อมวิ่งอันชาญฉลาด
เหตุผลที่เราควรไปลงทะเบียนแข่งวิ่งแบบ 5k
ถ้าหากเพื่อนๆประหม่าหรือลังเลเกี่ยวกับการลงวิ่งแข่ง เพื่อนๆไม่ใช่คนเดียวหรอกที่รู้สึกแบบนี้ เพราะนักวิ่งคนอื่นๆที่เขามีประสบการณ์มากกว่าเราเขาก็รู้สึกประหม่าในการเข้าร่วมงานวิ่งแข่งใหญ่ๆเช่นกัน แต่โดยส่วนใหญ่นักวิ่งหน้าใหม่จะกังวลว่าตัวเองจะ “วิ่งช้าเกินไปในการแข่งวิ่ง” หรือจะเข้าเส้นชัยเป็นคนสุดท้ายหรือไปไม่ถึงเส้นชัยเลยด้วยซ้ำ การเผชิญหน้าและเอาชนะความกลัวจะช่วยเพิ่มความมั่นใจอย่างมากให้กับนักวิ่ง และอาจจะเป็นแรงบันดาลใจในการตั้งเป้าหมายใหม่หรือกล้าเผชิญกับความท้าทายอื่นๆในชีวิต
นอกจากมีประโยชนด้านสุขภาพแล้วยังมีเหตุผลอื่นๆอีกมากที่เราควรจะลงวิ่งแข่งแบบ 5k
1.เพื่อพัฒนาตัวเองให้เป็นนักวิ่งที่เก่งขึ้น – การเลือกลงแข่งวิ่งแบบ 5k สามารถช่วยเราให้พัฒนาประสิทธิภาพในการวิ่งได้และระยะทาง 5 กิโลเมตรก็ถือเป็นการทดลองวิ่งที่ไม่ได้ยากเย็นอะไรเลย และสามารถใช้ในการฝึกเพื่อไปลงแข่งในรายการที่ใหญ่กว่านี้
2.ฝึกฝนความรับผิดชอบ – ไม่มีอะไรที่สามารถกำหนดให้เราทำอะไรได้ดีเท่ากับเส้นตาย (deadline) อีกแล้ว และการได้เห็นวันที่เราต้องลงแข่งวิ่งอยู่ในปฏิทินก็มีแต่จะทำให้เราฝึกวิ่งมากขึ้นไปอีก เพื่อเตรียมความพร้อมในสถานการณ์จริง
3.ได้ฝึกทำกิจกรรมตามตาราง – ถ้าหากว่าเพื่อนๆเป็นคนที่ชอบทำอะไรตามตารางกำหนดการล่ะก็ เพื่อนๆจะรักการซ้อมวิ่งแน่นอนเพราะการร่วมลงแข่งวิ่งจะทำให้เพื่อนๆต้องทำตามตารางการซ้อมวิ่งอย่างเคร่งครัด ถึงแม้จะคิดว่าไม่มีเวลาก็ตาม
4.ได้เข้าสังคม – การลงแข่งวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยให้เราได้รู้จักกับนักวิ่งคนอื่นๆที่อาศัยอยู่ในระแวกใกล้เคียง และช่วยให้เรียนรู้เรื่อง งานแข่งวิ่ง , การวิ่งเป็นกลุ่ม , และได้รู้จักชมรมนักวิ่งในเขตที่เราอาศัยอยู่ หรือถ้าหากว่าเรามีเพื่อนร่วมวิ่งอยู่แล้วก็สามารถไปลงทะเบียนเข้าร่วมการแข่งวิ่งด้วยกันได้เลย
5.ได้ช่วยเหลือสังคม – งานแข่งขันวิ่งส่วนใหญ่นั้นมีประโยชน์ต่อองค์กรการกุศลต่างๆ และกลายเป็นเหตุผลที่คุ้มค่าที่เราจะร่วมลงแข่งวิ่งการกุศลเพื่อคืนอะไรให้กับสังคม การวิ่งแบบมีวัตถุประสงค์จะช่วยทำให้การวิ่งของเรามีความหมายและช่วยเติมเต็ม
6.ได้ของฟรี – มีตั้งแต่กล้วย , ขนมขบเคี้ยว ไปจนถึงทีเชิร์ตและเหรียญสำหรับผู้ชนะการแข่งขัน มันเป็นเรื่องดีที่เราจะได้รับรางวัลเล็กๆน้อยๆ และมีคนยอมรับในความพยายามของเรา
7.ได้ความรู้สึกภาคภูมิใจในตัวเอง – การได้วิ่งเข้าเส้นชัยในการร่วมลงแข่งวิ่งครั้งแรกชีวิตจะเป็นอะไรที่เราจะจดจำไปอีกนาน และการเพิ่ม PR – Personal Record หรือ PB – Personal Best (สถิติการจับเวลาที่ดีที่สุดของตัวเอง) ก็เป็นเป้าหมายที่จะติดตัวเราไปตลอดในฐานะนักวิ่ง แต่ขอเตือนไว้ก่อนว่าความรู้สึกเวลาได้รับความสำเร็จและความตื่นเต้นเนี่ยมันทำให้เราเสพติดความรู้สึกแบบนี้ได้เหมือนกันนะจะบอกให้
แหล่งที่มา :
ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา
กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride
ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com
อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride
มาซ้อม วิ่ง ?♂ปั่น ?♂ว่าย ?♂ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride
[AD]
?♂วิ่ง?กิน?เที่ยว เรื่องเดียวกัน กับบัตรเครดิต KTC
ลุ้นแพ๊คเกจ ทัวร์ วิ่ง-กิน-เที่ยว ที่ ฮ่องกง
ไปพร้อม พี่ป๊อก อิทธิพล สมุทรทอง,
นาฬิกา SUUNTO 9 และรางวัลอื่นๆ รวมมูลค่ากว่า 8 แสนบาท
รายละเอียดเพิ่มเติม ? bit.ly/วิ่ง-กิน-เที่ยว-KTC
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
