วิตามินที่สำคัญสำหรับนักวิ่ง ทุกวันเสาร์ เพจ วิ่งไหนกันปั่นไหนดี จะรวมตัวมาซ้อมวิ่ง

วิตามินที่สำคัญสำหรับนักวิ่ง 🏃‍♂️

วิตามินที่สำคัญสำหรับนักวิ่ง
ทุกเช้าวันเสาร์ แอด กับเพื่อนๆ เพจ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี จะรวมตัวกันที่ ม.เกษตร มาซ้อมวิ่งกัน ทั้งเบาบ้าง หนักบ้างสลับกันไป

ระยะทางรอบ ม.เกษตร 1 รอบ ประมาณ 5 กิโลเมตร ตั้งต้นจาก สนามกีฬาอินทรีจันทรสถิตย์ (เพราะจอดรถได้สะดวกดี) วิ่งไปทางสระน้ำ ด้านถนนพหลโยธิน แล้ววนเข้าด้านในตรงถนนใหญ่กลาง ม. และเลี้ยวไปทาง รร.สาธิต เกษตร วิ่งตามทางมาเรื่อยๆ ก็จะถึงสนามกีฬาพอดี เผื่อเพื่อนๆ สนใจลองแวะมาวิ่งได้ แนะนำว่าควรมา วันเสาร์ หรือ วันอาทิตย์ รถน้อยวิ่งสะดวกดีฮะ😉

ซ้อมวิ่งกันเสร็จแต่ละครั้ง ถ้าตบท้ายด้วยเครื่องดื่มเย็นๆ สักหน่อย รับรองเยี่ยมไปเลย

🌟สัปดาห์นี้ แอดหยิบเครื่องดื่มตัวหนึ่งมาฝากเพื่อนๆ
เพราะส่วนตัวลองดื่มหลังซ้อมแล้ว ชื่นใจ หายเหนื่อย แถมยังมี #วิตามินที่จำเป็นสำหรับนักวิ่ง เป็นส่วนผสมอีกด้วย

เผื่อเพื่อนๆ ยังไม่ทราบกันว่าอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายของนักวิ่งทุกคน หลังจากการซ้อมหรือลงสนามจริง คือ #วิตามินบี และ #วิตามินซี

🤔แล้ววิตามินสำคัญอย่างไร?
📌วิตามินบี 6, 12 มีส่วนสำคัญช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้รับการซ่อมแซมจากการบาดเจ็บ หรือเหนื่อยล้า หากขาดวิตามินบี 12 เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง รู้สึกอ่อนเพลีย ประสิทธิภาพในการออกกำลังกายและการใช้ชีวิตประจำวันลดลงได้ น่าเสียดายที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างวิตามินบี 6, 12 ได้เอง ก็ต้องหาจากแหล่งอื่น และในอาหารต่างๆนะครับ

📌วิตามินซี มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างเอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นเลือด ช่วยรักษาบาดแผลและซ่อมแซมกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก คอลลาเจน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักวิ่งอีกด้วย

น่าจะพอเดากันได้แล้วว่า แอดกำลังพูดถึงเครื่องดื่มตัวไหน ใช่แล้ว เจ้า Iceberg Drink นั่นเองครับ!👍

นอกจากวิตามินบี และซี แล้ว เขาก็ยังมี โสม ถังเช่า คอลลาเจน และซิ้งค์ ใส่มาแบบจัดเต็มอีกด้วย 🤩

หากเพื่อนๆ กำลังมองหาเครื่องดื่มหลังวิ่งที่คืนความสดชื่นๆ แถมมีวิตามินบี และซี ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย แอดแนะนำให้ลองซื้อมาดื่มกันครับ รับรองถูกใจ นักวิ่งทุกท่านอย่างแน่นอน

ดื่มเสร็จแล้ว ได้แรงกลับมา ก็ไปซ้อมต่อกันเลย
วิ่งกันอีกสัก 1- 2 รอบ ได้สบายๆ😄

ใครสนใจ ลองแวะไปที่ Foodland และ CJ Express ทุกสาขานะคร้าบ

#icebergdrink #เครื่องดื่มไอซ์เบิร์ก #iceberg #วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #สดชื่นเหมือนตื่นทั้งวัน