รีวิว: Dutch Mill High Protein Whey Plus แหล่งโปรตีนเร่งด่วน ตัวช่วยหลังออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
สำหรับคนที่ออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นสายวิ่ง ว่าย ปั่น เตะฟุตบอล ต่อยมวย หรือแม้แต่สายบ้าพลังอย่างยกเวท แน่นอนว่าสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้หลังออกกำลังกาย คือ โปรตีน เพราะช่วงเวลาหลังเล่นเสร็จจะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารเร่งด่วนอย่างโปรตีน เข้าไปซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังใช้งานมาอย่างหนัก ซึ่งปริมาณโปรตีนที่แต่ละคนต้องการก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเข้มข้นของกิจกรรมที่ทำ เช่น ถ้าคุณเป็นสายแอ็คทีฟ เล่นกีฬาโหดๆ ยกเวทหนักๆ มีผลการศึกษาล่าสุดจาก International Association of Athletics Federations (IAAF) ระบุว่าร่างกายต้องการโปรตีนราว 1.3-1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่หากเป็นคนที่มีไลฟ์สไตล์เนือยนิ่ง ไม่ได้ทำอะไรที่เสียเหงื่อเป็นประจำ การกินโปรตีนเพียง 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม คือปริมาณที่แนะนำ
เมื่อรู้แล้วว่าตัวเองจัดอยู่ในหมวดไหน ทีนี้เราก็ลองมาดูกันว่าโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวันควรอยู่ที่เท่าไร ลำพังการกินอาหารจริงๆ เช่น เนื้อวัว ปลา หมู ไก่ หรือไข่ไก่ บางครั้งอาจไม่เพียงพอกับความต้องการ โดยเฉพาะอาหารไทยที่ไม่ค่อยมีโปรตีนสักเท่าไร นอกจากเข้าครัวทำเอง ดังนั้น ตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหารให้ได้ปริมาณโปรตีนที่ต้องการเลยยากอยู่พอสมควร
หลายคนจึงหันมากินอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีนแทน เพราะเวย์โปรตีน 1 สกู๊ป มีโปรตีนถึง 25-30 กรัม (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ) แค่เชคแล้วยกดื่มก็เป็นอันเรียบร้อย ง่ายกว่าการกินไข่ไก่ 7-8 ฟองเยอะเลย แต่ปัญหาคือโปรตีนเชคส่วนใหญ่ในตลาดมักไม่อร่อย บางครั้งเชคแทบตายแต่ตัวเวย์โปรตีนไม่ละลายสักที (อย่างนี้แสดงว่าเกรดไม่ดี) หรือเลือกไม่ถูกเพราะมีหลายสูตร แต่ละสูตรก็มีส่วนผสมที่ต่างกัน สำหรับมือใหม่หัดดื่มเวย์ฯ เลยไม่รู้ว่าจะเลือกตัวไหนดี
แต่ตอนนี้มีตัวช่วยที่จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นเยอะ เพราะเพียงเดินเข้าร้านสะดวกซื้อ เปิดตู้แช่แล้วคว้า Dutch Mill High Protein Whey Plus มาดื่มก็ได้โปรตีนเทียบเท่าโปรตีนเชคแล้ว
ไหนเรามาดูกันสิว่าข้อมูลโภชนาการด้านหลังขวดบอกอะไรไว้บ้าง
เมื่อวัดจากปริมาณ 1 แก้วหรือ 200 มิลลิลิตร
- รสช็อกโกเลตปริมาณโปรตีนสูงถึง 28 กรัม ส่วนรสชาเขียวมี 26 กรัม
- มี BACC ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น รสช็อกโกเลต 5,094 มิลลิกรัม ส่วนรสชาเขียวมี 4,931 มิลลิกรัม ตัวนี้ช่วยคลายความล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้ฟื้นฟูไว
- แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน
หลังจากที่แอดฯ ลองชิมดู พบว่ารสชาติดีกว่าเวย์โปรตีนเชค ดื่มง่ายคล่องคอเหมือนนมช็อกโกเลตเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแช่มาเย็นๆ แล้วยกดื่มหลังออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ จะฟินมากเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินอาหารหนักๆ หลังออกกำลังกายเพราะจุก กินไม่ลง หรือไม่มีเวลาหาโปรตีนจากมื้ออาหาร Dutch Mill High Protein Whey Plus เลยช่วยได้มาก
ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากได้แหล่งโปรตีนแบบเร่งด่วน เพราะหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้ออย่าง Tops, Big C, Tesco Lotus, Makro, Family Mart และ 7-11 ทุกสาขา ในราคาขวดละ 39 บาทเท่านั้น พอๆ กับโปรตีน 1 สกู๊ปทีขายตามฟิตเนสทั่วไปเลย แต่ไม่ต้องเสียเวลาชง มี 2 รสชาติให้เลือก ซื้อติดบ้านไว้ รับรองชีวิตนี้ไม่ขาดโปรตีนอีกแน่นอน
