วันอาทิตย์, พฤษภาคม 25, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Review

รีวิว: Dutch Mill High Protein Whey Plus แหล่งโปรตีนเร่งด่วน ตัวช่วยหลังออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร

thip by thip
30/08/2019
in Review
0
รีวิว: Dutch Mill High Protein Whey Plus แหล่งโปรตีนเร่งด่วน ตัวช่วยหลังออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

รีวิว: Dutch Mill High Protein Whey Plus แหล่งโปรตีนเร่งด่วน ตัวช่วยหลังออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลาเตรียมอาหาร

สำหรับคนที่ออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นสายวิ่ง ว่าย ปั่น เตะฟุตบอล ต่อยมวย หรือแม้แต่สายบ้าพลังอย่างยกเวท แน่นอนว่าสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้หลังออกกำลังกาย คือ โปรตีน เพราะช่วงเวลาหลังเล่นเสร็จจะเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการสารอาหารเร่งด่วนอย่างโปรตีน เข้าไปซ่อมแซมและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังใช้งานมาอย่างหนัก ซึ่งปริมาณโปรตีนที่แต่ละคนต้องการก็ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเข้มข้นของกิจกรรมที่ทำ เช่น ถ้าคุณเป็นสายแอ็คทีฟ เล่นกีฬาโหดๆ ยกเวทหนักๆ มีผลการศึกษาล่าสุดจาก International Association of Athletics Federations (IAAF) ระบุว่าร่างกายต้องการโปรตีนราว 1.3-1.7 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่หากเป็นคนที่มีไลฟ์สไตล์เนือยนิ่ง ไม่ได้ทำอะไรที่เสียเหงื่อเป็นประจำ การกินโปรตีนเพียง 0.8 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม คือปริมาณที่แนะนำ

เมื่อรู้แล้วว่าตัวเองจัดอยู่ในหมวดไหน ทีนี้เราก็ลองมาดูกันว่าโปรตีนที่ควรได้รับในแต่ละวันควรอยู่ที่เท่าไร ลำพังการกินอาหารจริงๆ เช่น เนื้อวัว ปลา หมู ไก่ หรือไข่ไก่ บางครั้งอาจไม่เพียงพอกับความต้องการ โดยเฉพาะอาหารไทยที่ไม่ค่อยมีโปรตีนสักเท่าไร นอกจากเข้าครัวทำเอง ดังนั้น ตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหารให้ได้ปริมาณโปรตีนที่ต้องการเลยยากอยู่พอสมควร

หลายคนจึงหันมากินอาหารเสริมอย่างเวย์โปรตีนแทน เพราะเวย์โปรตีน 1 สกู๊ป มีโปรตีนถึง 25-30 กรัม (ขึ้นอยู่กับยี่ห้อ) แค่เชคแล้วยกดื่มก็เป็นอันเรียบร้อย ง่ายกว่าการกินไข่ไก่ 7-8 ฟองเยอะเลย แต่ปัญหาคือโปรตีนเชคส่วนใหญ่ในตลาดมักไม่อร่อย บางครั้งเชคแทบตายแต่ตัวเวย์โปรตีนไม่ละลายสักที (อย่างนี้แสดงว่าเกรดไม่ดี) หรือเลือกไม่ถูกเพราะมีหลายสูตร แต่ละสูตรก็มีส่วนผสมที่ต่างกัน สำหรับมือใหม่หัดดื่มเวย์ฯ เลยไม่รู้ว่าจะเลือกตัวไหนดี

แต่ตอนนี้มีตัวช่วยที่จะทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นเยอะ เพราะเพียงเดินเข้าร้านสะดวกซื้อ เปิดตู้แช่แล้วคว้า Dutch Mill High Protein Whey Plus มาดื่มก็ได้โปรตีนเทียบเท่าโปรตีนเชคแล้ว

ไหนเรามาดูกันสิว่าข้อมูลโภชนาการด้านหลังขวดบอกอะไรไว้บ้าง

เมื่อวัดจากปริมาณ 1 แก้วหรือ 200 มิลลิลิตร

  • รสช็อกโกเลตปริมาณโปรตีนสูงถึง 28 กรัม ส่วนรสชาเขียวมี 26 กรัม
  • มี BACC ซึ่งเป็นกรดอะมิโนจำเป็น รสช็อกโกเลต 5,094 มิลลิกรัม ส่วนรสชาเขียวมี 4,931 มิลลิกรัม ตัวนี้ช่วยคลายความล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้ฟื้นฟูไว
  • แคลเซียมสูง บำรุงกระดูกและฟัน

หลังจากที่แอดฯ ลองชิมดู พบว่ารสชาติดีกว่าเวย์โปรตีนเชค ดื่มง่ายคล่องคอเหมือนนมช็อกโกเลตเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อแช่มาเย็นๆ แล้วยกดื่มหลังออกกำลังกายมาเหนื่อยๆ จะฟินมากเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกินอาหารหนักๆ หลังออกกำลังกายเพราะจุก กินไม่ลง หรือไม่มีเวลาหาโปรตีนจากมื้ออาหาร Dutch Mill High Protein Whey Plus เลยช่วยได้มาก

ถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากได้แหล่งโปรตีนแบบเร่งด่วน เพราะหาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้ออย่าง Tops, Big C, Tesco Lotus, Makro, Family Mart และ 7-11 ทุกสาขา ในราคาขวดละ 39 บาทเท่านั้น พอๆ กับโปรตีน 1 สกู๊ปทีขายตามฟิตเนสทั่วไปเลย แต่ไม่ต้องเสียเวลาชง มี 2 รสชาติให้เลือก ซื้อติดบ้านไว้ รับรองชีวิตนี้ไม่ขาดโปรตีนอีกแน่นอน

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: Dutch Mill High Protein Whey PlusHealthy DrinkProtienWhey Proteinอาหารเสริมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเวย์โปรตีนโปรตีน
Previous Post

Garmin Fenix ​​6 series เปิดตัวอย่างเป็นทางการแล้ว

Next Post

การฝึก Squat Challenge 30 วัน ที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายส่วนล่าง

thip

thip

Related Posts

พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

24/09/2022
ปวดหลังล่าง

สายปั่นจักรยาน หรือ สายวิ่ง ฟิตหนักแล้ว ปวดหลังล่าง ทำอย่างไรดี?

16/07/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

01/03/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

26/01/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2021 (อัปเดตล่าสุด ธันวาคม)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2021 (อัปเดตล่าสุด ธันวาคม)

31/12/2021
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2021 (อัปเดตล่าสุด พฤศจิกายน)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2021 (อัปเดตล่าสุด พฤศจิกายน)

30/11/2021
Next Post
การฝึก Squat Challenge 30 วัน ที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายส่วนล่าง

การฝึก Squat Challenge 30 วัน ที่จะช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายส่วนล่าง

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 33k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

ปีเตอร์ ซาแกน นักปั่นน่องเหล็ก ผู้เจอความฝันตัวเองตั้งแต่เด็ก

ปีเตอร์ ซาแกน นักปั่นน่องเหล็ก ผู้เจอความฝันตัวเองตั้งแต่เด็ก

by VRUN VRIDE
16/04/2019

พาทัวร์ ‘Nike World Headquarters’ สำนักงานใหญ่ไนกี้ที่บีเวอร์ตัน

พาทัวร์ ‘Nike World Headquarters’ สำนักงานใหญ่ไนกี้ที่บีเวอร์ตัน

by thip
26/07/2019

adidas Y-3 UltraBOOST 21

เผยภาพ adidas Y-3 UltraBOOST 21 ดีไซน์ใหม่

by thip
13/04/2021

POLIMAXX RUN3R Plogging run

POLIMAXX RUN3R Plogging Run วิ่งปราการ 2018 ณ ป้อมพระจุลจอมเกล้า

by Por the Irondad
28/11/2018

mock-temp

แนะมือใหม่เริ่มต้นฝึกวิ่งอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์

by FatxRun
26/01/2019

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (367)
  • News (870)
  • Review (126)
  • Running (939)
  • Stories (201)
  • Training (460)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี