เพื่อนๆ มีรองเท้าวิ่งกันคนละกี่คู่? สำหรับใครที่มีรองเท้าวิ่งคู่เดียว อยากชวนให้ลองมาอ่านบทความนี้ เพราะมันอาจทำให้เพื่อนๆ ได้เห็นอีกแง่มุมหนึ่งของความสำคัญในการมีรองเท้าวิ่งมากกว่าหนึ่งคู่ และจากนี้ไปคือ 7 เหตุผลที่เราควรเปลี่ยนรองเท้าวิ่ง
1. เพิ่มสมรรถนะให้การวิ่งทุกประเภท
การมีรองเท้าวิ่งทั้งแบบที่มีน้ำหนักเบาและแบบรองเท้าหนัก จะช่วยให้เรามีรองเท้าที่เหมาะต่อการวิ่งทุกประเภท รองเท้าเบาจะช่วยให้เราฝึกวิ่งเร็วได้ดีขึ้น ส่วนรองเท้าหนักจะช่วยซัพพอร์ตเท้าของเราในตอนวิ่งระยะไกล
2. หลีกเลี่ยงปัญหาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ
การใช้รองเท้าเดิมตลอดจะทำให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อให้เหมาะกับการใช้รองเท้านั้น และอาจทำให้เกิดปัญหาเรื่องความสมดุลของกล้ามเนื้อได้ การสับเปลี่ยนรองเท้าจะทำให้เกิดการรักษาเสถียรภาพของกล้ามเนื้อ และช่วยเลี่ยงปัญหาความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหรือได้รับบาดเจ็บได้
3. ช่วยให้รู้สึกสบายกับทุกการวิ่ง
การมีรองเท้าหลายคู่จะช่วยให้เราได้เลือกรองเท้าให้เหมาะกับประเภทการวิ่ง ไม่ว่าเราจะวิ่งแบบไหนก็จะช่วยให้เราสบายและมีสมรรถนะในการวิ่งเพิ่มขึ้น
4. อายุการใช้งานรองเท้าจะเพิ่มขึ้น
ข้อได้เปรียบอย่างหนึ่งของการสับเปลี่ยนรองเท้าวิ่งคือ มันจะทำให้อายุการใช้งานรองเท้าเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง มันจะทำให้รองเท้าแต่ละคู่มีระยะทางการวิ่งสะสมลดลง จึงใช้งานได้นานขึ้น ไม่จำเป็นต้องไปซื้อรองเท้าวิ่งใหม่บ่อยๆ
5. สามารถเอารองเท้าไปเก็บไว้ได้หลายที่
ถือเป็นข้อได้เปรียบของการมีรองเท้าหลายคู่เลยทีเดียว เพราะเราสามารถเก็บรองเท้าไว้ได้หลายที่ หากเราต้องไปวิ่งในสถานที่ต่างกันไป เช่น ที่ทำงาน , บ้าน , โรงยิม เราก็จะมีรองเท้าสำหรับวิ่งในสถานที่นั้นเสมอ
เมื่อเรามีรองเท้าหลายคู่ก็ให้เอามันไปเก็บไว้ใกล้สถานที่ที่เราต้องวิ่งประจำ เก็บรองเท้าน้ำหนักเบาไว้ไกล้โรงยิมเพื่อการฝึกวิ่งเร็ว และเก็บรองเท้าหนักไว้ที่บ้านเอาไว้ฝึกวิ่งระยะไกล แบบนี้ก็ไม่ต้องลำบากหิ้วรองเท้าไปไหนมาไหน
6. ช่วยให้มีพลังใจมากขึ้น
อาจจะฟังดูบ้าๆบอๆ แต่การที่เรารู้ว่าตอนนี้กำลังได้สวมใส่รองเท้าที่เหมาะสมกับประเภทการวิ่ง อาจทำให้เรามีกำลังใจดีมากขึ้น และทำให้เรามีความพร้อมความมั่นใจที่จะใส่พลังเต็มเหนี่ยว การมีร้องเท้าที่เหมาะกับการวิ่งระยะไกลส่งผลดีต่อจิตใจ และช่วยให้เรารู้สึกสบายในตอนวิ่ง
7. ได้สนุกไปกับการใช้รองเท้าหลายคู่
หนึ่งในเหตุผลที่ควรมีการสับเปลี่ยนรองเท้าคือมันสนุก! อันนี้คงต้องยอมรับความจริงกันว่า การได้ใส่รองเท้าใหม่มันก็น่าตื่นเต้นจริงๆ การได้ซื้ออุปกรณ์มาใส่สามารถสร้างรอยยิ้มให้กับนักวิ่งได้ทุกคน เมื่อมีการสับเปลี่ยนรองเท้าจะทำให้เราได้สนุกไปกับการวิ่งทุกครั้งเลย เพื่อนๆ คิดเหมือนกันไหม?
ที่มา : https://bit.ly/3yAiT0C
เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
