แผนการฝึกวิ่งเทรล 10k ภายใน 10 สัปดาห์สำหรับผู้เริ่มต้น
หากเพื่อนๆเป็นนักวิ่งเทรลมือใหม่หรือกำลังจะเพิ่มระยะทางการวิ่งให้ได้ 10k อยู่ละก็ นี่เป็นโปรแกรมการซ้อมที่เหมาะมากเลยค่ะ สามารถเอาไปซ้อมวิ่งบนถนนหรือเส้นทางวิ่งเทลก็ได้ แต่อย่างน้อยในแต่ละสัปดาห์ควรที่จะมีวันที่เราวิ่งเทรล 1 วันด้วยนะคะ
ที่มา :
ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา
กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride
ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com
อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride
มาซ้อม วิ่ง ?♂ปั่น ?♂ว่าย ?♂ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride
[AD]
?บัตรเครดิต KTC ตัวจริงเรื่องกีฬา
แลกรับส่วนลดเพิ่มสูงสุด 15% พร้อมแบ่งชำระ 0%
นานสูงสุด 10 เดือน ที่ Supersports ทุกสาขา
?
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
