ก่อนแข็งแรง “Mindset เราต้องแข็งแรงก่อน”
มิกกี้-นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร ผู้ก่อตั้ง Eat and Train by Science เล่าบทสรุปเรื่องที่ผ่านการเรียนรู้-ฝึกฝนในต่างแดนให้ฟัง ท่ามกลางทางเลือกที่มากมาย แต่เขาชัดเจนเลือกเรียนป.ตรี – โท ด้าน Fitness & Nutrition จาก 2 ประเทศ 2 ทวีป ที่มองการออกกำลังกาย ก่อนแข็งแรง คือ หน้าที่ของชีวิต ทั้งอเมริกาและออสเตรเลีย โดยนนท์เอง ก็เริ่มต้นจากคนที่ไม่รู้ด้วยซ้ำว่า “Six Pack” คือ อะไร
ผมชอบเล่นกีฬามาตั้งแต่วัยรุ่น ฟุตบอลและเทนนิส ตอนนั้นฝันว่าอยากเอาดีทางด้านนี้ อายุ 12 ได้ไปเรียนต่อที่อเมริกา ได้สนามเล่น Soccer ในโรงเรียน ทักษะเราได้ แต่รูปร่างเราไม่ได้ ถูกชนทีกระเด็น เจ็บตัวบ่อยมาก !
เกิดความสงสัยตั้งแต่ตอนนั้นว่า “ทำอย่างไรละ..เราถึงจะมีรูปร่างแข็งแรง”
ไปๆ มาๆ ความสนใจเรื่องนี้มันเกิดดำดิ่ง เพราะเป็นศาสตร์ที่มีความลึก ไม่ใช่ว่าเข้ายิม ปั้มกล้าม อยากมีซิกแพ็ค แต่การกินคุณไม่เปลี่ยน การสร้างกล้ามเนื้อ, สร้างความแข็งแรง เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ ร่างกายมนุษย์ คือ Science & Art ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อ แต่ยังมีเรื่องอาหาร การออกแบบโปรแกรม และที่สำคัญที่สุด คือ Mindset
จะเปลี่ยนแปลงรูปร่างด้าน Physical ให้สำเร็จ อย่างแรงเลย Mentality ข้างในจิตใจ ต้องแข็งแรงก่อน แข็งแรงกว่า
มีความเข้าใจเรื่อง “Train with Purpose”
ถามเลย What’s you purpose ?
เทรนเนอร์หนุ่มวัย 28 ผู้เชี่ยวชาญเรื่องนี้ ยกตัวอย่างว่า
มีคน 2 คน เดินมาหาผม อยากมาเทรนด้วย คนแรกบอกอยากดูเฟิร์ม ดูเท่ ไปงานแต่งงานเพื่อน แต่คนที่สองบอกว่า “อีก 6 เดือนผมจะแต่งงาน” Purpose ของใครละแข็งแรงกว่า ใครเห็นภาพตัวเองที่ปลายทางชัดเจนกว่า ยิ่งมีเป้าหมายที่ชัดเจน ยิ่งอิมแพ็คเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลดีต่อการฝึกมากขึ้นเท่านั้น เรื่องนี้ใช้ได้กับทุกอย่าง
The Ultimate Experience ผมอยู่ตรงนี้เป็นโค้ช เป็นเทรนเนอร์มาพอสมควร เชื่อว่าที่สุดของประสบการณ์ คือ เมื่อคุณคิดอะไรแล้ว คุณมันทำได้ คุณจะเปลี่ยนแปลง มายกเหล็กวันแรก 5Kg หนัก ปวด ชา ไปทั้งแขน แต่ถ้ายังฝึก กัดฟัน กัดไม่ปล่อย มีลำดับขั้น 1 ไป 2 จาก 2 ไป 3 ไป 4 ผ่านไป,ต่อให้เหล็กหนัก 25Kg คุณก็ยกมันได้ในท่าที่สง่างาม เหล็กไม่เปลี่ยน แต่คุณเปลี่ยน ร่างกายคุณแข็งแรงได้ขึ้นเรื่อย ๆ ตามเป้าหมายที่คุณสร้างขึ้น วันนี้ยืนมองกระจกแล้วหา Purpose ของคุณให้เจอ ถามตัวเองอีกครั้ง What’s you purpose ? คนนั้นแหละที่เราจะเป็น
KTC x REV
สนใจสมัครบัตรฯ:
และพบกับกิจกรรมสุดพิเศษ ได้ที่ FB Page: Sports Revolution
#BreakYourLimits
#TheUltimateExperience
#KTCxREV #KTCcard #SportsRevolution
