วันอาทิตย์, กันยายน 24, 2023
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Fitness & Health

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย “ฉันจะลดน้ำหนัก เป็นครั้งสุดท้าย”

VRUN VRIDE by VRUN VRIDE
01/09/2018
in Fitness & Health
0
ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย "ฉันจะลดน้ำหนัก เป็นครั้งสุดท้าย”
  • Facebook iconFacebook
  • Twitter iconTwitter
  • LINE iconLine

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย จากน้ำหนัก 56 แล้วขึ้นไปเป็น 87 เป็นช่วงเวลาที่ได้แต่คิดถึงการเลี้ยงลูก Full Time จนตัวเองลืมดูแลสุขภาพ ผู้หญิงเราพอมีน้ำหนักส่วนเกินมากเข้า ก็ไม่อยากออกไปพบปะสังคมกับใคร อายแม้แต่จะถ่ายรูป อยู่แต่ในที่ของตัวเอง

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย

คุณเบเบ๋-มาลินี ตุ้มทรัพย์ มีนามี อดีตพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน บอกเล่าช่วงเวลาร่วม 10 ปี ที่รูปร่างเธอเปลี่ยนไปมีน้ำหนัก เพิ่มสูงขึ้นถึง 31 กิโลกรัม ความมั่นใจที่เคยได้แต่งตัวสวยกลายเป็นสาวไซต์ XL เหนื่อยง่าย รักสบาย เกลียดบันได รักห้องแอร์ ปิดตัวเอง ด้านหนึ่ง คือ ความเคยชินว่าเป็นอย่างนี้ก็สบายดี…นี่ตัวฉัน

อีกด้านหนึ่งลึกๆ รู้ว่า “ไม่มั่นใจ มีความคิดอยากเปลี่ยนแปลง”
ได้แต่ผ่อนผันเรื่องนี้ไปเรื่อยๆ เดือนหน้าเถอะ ปีใหม่ค่อยเริ่ม…

จุดเปลี่ยนของคุณแม่ลูกสองวัย 30 ปลายเกิดขึ้น เมื่อลูกชายคนโต ท้อแท้จากการฝึกซ้อมลงไตรกีฬาเยาวชน คุณเบเบ๋เล่าให้ลูกรักฟังว่า “คนเราต้องมีใจที่จะเอาชนะตัวเองให้ได้ ออกกำลังกาย เล่นกีฬา สำคัญที่วันนี้เราดีกว่าเมื่อวาน”

คำพูดนี้เองกลับมาสะกิดใจตัวเธอเองว่า “แล้วเราจะสอนลูกได้อย่างไร ถ้าไม่เป็นตัวอย่างที่ดี”
วันหนึ่งแม่จะลงสนามไตรกีฬาให้ลูกดู – ดูแม่คนนี้นะ วันรุ่งขึ้นคล้ายเธอมีเมโลดี้ชีวิตใหม่ที่ร้องว่า
“So I’ll Start a revolution from my bed”
ปฏิวัติความคิดจิตใจเสียใหม่ จากที่ไม่เคยโพสต์ภาพตัวเองที่ “เจ้าเนื้อ” ลงเฟซบุ๊กเลย คุณเบเบ๋ กล้าลงภาพพร้อมแคปชั่นหักดิบว่า “นี่คือการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย” คำไม่กี่คำ กลับเป็นเดิมพันที่ท้าทายก่อนที่เธอจะขึ้นเลข 4

The Ultimate Experience
ที่สุดของประสบการณ์ ก้าวข้ามขีดจำกัด

ทำหรือไม่ทำ เริ่มหรือไม่เริ่ม กระทั่งว่า “เริ่มแล้วล้มเลิก” ทุกอย่างขึ้นอยู่กับใจของตัวเอง ลดน้ำหนักมีเป็นร้อยวิธี

แต่ทุกวิธี เริ่มจากว่าเราจะปฏิบัติต่อความคิดของเรายังไง เบ๋ไม่มีความรู้ เปิดกูเกิลดู ใจคิดอย่างเดียวว่า “ถ้าเราเชื่อว่านี่คือ ครั้งสุดท้าย เราจะตั้งใจทำให้ดีที่สุด เพราะมันจะไม่มีอีกแล้วครั้งหน้า ไม่มีอะไรมาหยุดตัวเราได้ นอกจากความคิดตัวเรา

เธอพับแขนเสื้อ ออกกำลังกายเช้า-เย็น 4 วันต่อสัปดาห์ รู้ทุกมื้อ-ทุกคำว่าทานอะไรลงไป ส่งผลอย่างไร อัพเฟซบุ๊กให้ดูอยู่เสมอว่า เราสู้อยู่นะ ใครจะคอยกระแนะกระแหน แซะ ก็เปลี่ยนพลังลบเป็นพลังบวก มาผลักดันตัวเอง

ผ่านไป 3 เดือน ขึ้นชั่งน้ำหนัก เหมือนตัดเกรด ปรากฏว่าผ่าน เห็นละ การเปลี่ยนแปลง ตัวเลขลดลงจริง ยิ่งส่งผลต่อจิตใจว่า “เธอต้องไปต่อ” ทำมาเรื่อยๆ ก็ยิ่งเข้าใจว่า ร่างกายของเราหากจะแปลงร่าง ทำอะไร คือ ใช่สุด !
Bodyweight หาขวดน้ำมายก ทำท่า Plank ทำเลย ทำได้ใจ เจ็บ เมื่อย ล้า เดี๋ยวก็ผ่านไป

จนมาถึงเรื่องที่ภูมิใจที่สุด 1 ปีผ่านไป, พาเบเบ๋คนเดิมที่น้ำหนัก 56Kg กลับมายืนหน้ากระจกได้

มีโอกาสก้าวข้ามความกลัวสารพัดได้ลงแข่งไตรกีฬา ที่สำคัญไม่อายการสบตาลูกชาย กล้าบอกลูกว่า
“ดูแม่เป็นตัวอย่างได้แล้วนะ” มิหนำซ้ำเดิมพันที่เคยโพสต์ไว้บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ก็ยังนำไปสู่การสร้างแรงบันดาลใจ แบบอย่างที่ดีให้กับเพื่อนๆ หรือรุ่นน้อง ให้เกิดแรงฮึดว่า “ฉันจะลดน้ำหนักเป็นครั้งสุดท้าย” ทำได้เลย เป็นความจริงได้ เพราะจิตใจเรานั่นเองที่ให้ “ทิศทางใหม่” เอาชนะตัวเองให้ได้ ออกกำลังกาย เล่นกีฬา สำคัญที่วันนี้เราดีกว่าเมื่อวาน

นี่คือ เรื่องราวของเบเบ๋แห่ง #FitMumWithBebe

KTC x REV
สนใจสมัครบัตรฯ: bit.ly/2BZFECF
และพบกับกิจกรรมสุดพิเศษ ได้ที่ FB Page: Sports Revolution

#BreakYourLimits
#TheUltimateExperience
#KTCxREV #KTCcard #SportsRevolution

ค้นหางานวิ่งมาราธอนที่คุณสนใจ

 

 

 

 

  • Facebook iconFacebook
  • Twitter iconTwitter
  • LINE iconLine

Related

Tags: ลดน้ำหนักไตรกีฬา
Previous Post

ไตรกีฬาระยะไกล “จบ IRONMAN 4 รายการติดต่อกัน”

Next Post

ก่อนแข็งแรง “Mindset เราต้องแข็งแรงก่อน”

VRUN VRIDE

VRUN VRIDE

เพราะเราไม่อยากให้คุณพลาดรายการแข่งขัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ดีๆ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุก งานวิ่ง วิ่งถนน วิ่งเทรล Marathon ปั่นจักรยาน แข่งปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานชิลๆ ไตรกีฬา Triathlon Sprint Olympic Ironman ทุกระยะ ไว้ที่นี่ ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วไทย แจ้งข่าวสารรายการ วิ่ง ปั่น หรือ ไตรกีฬา สู่ทุกคน ได้ที่ vrunvride@gmail.com

Related Posts

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

7 รายชื่อ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยลดอาการอักเสบ

13/09/2023
ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

28/06/2023
พฤติกรรมการทานอาหาร ที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริง

5 พฤติกรรมการทานอาหาร ที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริง

15/03/2023
ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfoods) ที่จะช่วยชะลอวัย

6 ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfoods) ที่จะช่วยชะลอวัยสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป

11/03/2023
เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

6 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

01/03/2023
เอ็นโดรฟินคืออะไร และ 5 วิธีในการเพิ่มเอ็นโดรฟิน

เอ็นโดรฟินคืออะไร และ 5 วิธีในการเพิ่มเอ็นโดรฟิน

27/02/2023
Next Post
ก่อนแข็งแรง Mindset เราต้องแข็งแรงก่อน

ก่อนแข็งแรง "Mindset เราต้องแข็งแรงก่อน”

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 15.8k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

วิธีการฝึก strength training แบบ “โมฮาเหม็ด ฟาราห์”

วิธีการฝึก strength training แบบ “โมฮาเหม็ด ฟาราห์”

by Thip
23/01/2020

วิธีประคบร้อน ประคบเย็น (Hot and Cold Therapy) เพื่อลดอาการบาดเจ็บ

วิธีประคบร้อน ประคบเย็น (Hot and Cold Therapy) เพื่อลดอาการบาดเจ็บ

by Thip
28/07/2019

วิ่งรอบโลก : งานแข่งวิ่ง Copenhagen Marathon – ประเทศเดนมาร์ก

วิ่งรอบโลก : งานแข่งวิ่ง Copenhagen Marathon – ประเทศเดนมาร์ก

by Thip
03/08/2019

เพื่อน-7-ประเภท-เพื่อนที่นักวิ่งต้องปวดหัว 02

เพื่อน 7 ประเภท เพื่อนที่นักวิ่งต้องปวดหัว

by VRUN VRIDE
21/10/2018

4 ท่าออกกำลังกายแบบ Strength training ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งเทรล

4 ท่าออกกำลังกายแบบ Strength training ที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการวิ่งเทรล

by Thip
27/03/2019

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercises Fun Run Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan Smart watch workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง จักรยาน ตารางซ้อมวิ่ง ท่าออกกำลังกาย นักปั่น นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง ลดน้ำหนัก วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง โภชนาการ ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (348)
  • News (779)
  • Review (126)
  • Running (842)
  • Stories (201)
  • Training (349)
  • Triathlon (109)
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...