วันอาทิตย์, กันยายน 24, 2023
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Fitness & Health

8 เมนูสุดฟิน กินแล้วเลี่ยงไขมันทรานส์

VRUN VRIDE by VRUN VRIDE
21/10/2018
in Fitness & Health
0
8 เมนูสุดฟิน กินแล้วเลี่ยงไขมันทรานส์
  • Facebook iconFacebook
  • Twitter iconTwitter
  • LINE iconLine

8 เมนูสุดฟิน กินแล้วเลี่ยงไขมันทรานส์

ฮัลโหลทุกคนนน คราวก่อนพูดถึงเรื่องเมนูอาหารที่มีไขมันทรานส์ กันไปแล้ว (อ่านได้ที่ https://bit.ly/2wVGETb ) มาวันนี้เราจะมาพูดถึงอาหารที่ไม่มีไขมันทรานส์กันบ้าง มาดูกันดีกว่าว่าจะมีเมนูอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง ตามแอนมินมาเลยย!

1. ไข่ต้ม

1. ไข่ต้ม

หนึ่งในเมนูคู่บุญคนใดเอท เพราะอุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และที่สำคัญโปรตีน ซึ่งเราสามารถกินกันได้อย่างสบายใจ เพราะไม่มีไขมันทรานส์นะจ๊ะ

2. ซูชิปลาดิบ

2. ซูชิปลาดิบ

โกอินเตอร์กันหน่อยกับ 1 ในเมนูอาหารญี่ปุ่นที่ใครหลายคนหลงรัก อย่างเมนูข้าวปั้นหรือซูชิ โดยเฉพาะหน้าปลาดิบที่ไม่มีการปรุงแต่งนำไปห่อชีส หรือราดมายองเนส แอดให้เลยยังไงเมนูนี้ก็ไม่มีไขมันทรานส์

3. สลัดผัก

3. สลัดผัก

สลัดเดี๋ยวนี้มีหลายเมนูสลัดมาก ซึ่งโดยส่วนใหญ่เมนูสลัดน้อยเมนูมากที่จะมีไขมันทรานส์แฝงตัวอยู่ถ้าคุณไม่ได้ดันเอาสลัดไปทานคู่กับของทอดของมัน เช่นสลัดไก่ทอด สลัดปู่นิ่มทอด ฯลฯ บอกเลยว่าสลัดที่ทานกันเป็นปกตินั้นไม่มีไขมันทรานอยู่เลยล่ะ!

4. ไข่ต้ม

4. ไข่ต้ม

หนึ่งในเมนูคู่บุญคนใดเอท เพราะอุดมไปด้วยไขมันดี วิตามิน และที่สำคัญโปรตีน ซึ่งเราสามารถกินกันได้อย่างสบายใจ เพราะไม่มีไขมันทรานส์นะจ๊ะ

5. ส้มตำ

5. ส้มตำ

แซ่บหลายยย เมนูอีสานบ้านเฮ้า ไม่ว่าจะอยู่ภาคไหนใครๆก็ชอบกินส้มตำกันทั้งนั้น เมนูที่เต็มไปด้วยผัก ซึ่งหลักๆก็มะละกอนั่นแหละ นอกนั้นก็แล้วแต่คนจะดัดแปลง บางคนก็ใส่แครอทบ้าง ใส่ปูนา ใส่ไข่เค็ม ใส่คอหมูย่าง ใส่น้ำปลาร้า ก็สุดแท้แต่ความชอบ แต่อยากจะบอกว่า ถ้าคุณกินส้มตำแบบทั่วๆไป ยังไงๆ ก็ไม่มีไขมันทรานส์แน่ๆ 100%

6. สเต็กปลา

6. สเต็กปลา

สเต็กปลาก็เป็นอีกเมนูที่หาไขมันทรานส์ไม่ได้เลย เพราะอุดมไปด้วยผัก และเนื้อปลาที่มากด้วยไขมันดี กินได้กินดี อันนี้ก็ของโปรดแอดเหมือนกันแหละแนะนำเลย อิอิ

7. นมถั่วเหลือง

7. นมถั่วเหลือง

หาซื้อได้ตามร้านสะดวกซื้อ มีโปรตีนให้พลังงาน กินกล่องใหญ่ 10 บ้านก็อิ่มเหมือนกินแทนข้าวได้เลยแหละ และที่สำคัญไม่มีไขทันทรานส์ด้วย!

8. โซดามะนาว

8. โซดามะนาว

เติมความซาบซ่าให้ชีวิตมีรสชาติกันบ้างกับเมนูเครื่องดื่มที่ครองใจใครหลายๆ คนอย่าง “โซดามะนาว” เมนูนี้อร่อย ดื่มแล้วสดชื่นและที่สำคัญ “ไม่มีไขมันทรานส์” เช่นกันครับ ^^

 

________________________________________
ติดตามเทคนิคและทริคต่างๆ
สำหรับนักวิ่ง นักปั่นและไตรกีฬาได้ที่
Team Spyder Thailand Official page

แนะนำแว่นตากันแดดที่เหมาะกับคนเอเชียโดย #TeamSpyderThailand
อัพเดทตลอด กด #Seefirst และ #Following
https://www.facebook.com/TeamSpyderThailand/

 

ค้นหางานวิ่งมาราธอนที่คุณสนใจ

  • Facebook iconFacebook
  • Twitter iconTwitter
  • LINE iconLine

Related

Tags: สุขภาพอาหารไขมันทรานส์
Previous Post

วิ่งดีอย่างไรต่อร่างกาย (มีแต่ข้อดีจริงๆ นะ ?)

Next Post

5 วิธีแก้ตะคริว ทำไงให้หาย? มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ

VRUN VRIDE

VRUN VRIDE

เพราะเราไม่อยากให้คุณพลาดรายการแข่งขัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ดีๆ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุก งานวิ่ง วิ่งถนน วิ่งเทรล Marathon ปั่นจักรยาน แข่งปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานชิลๆ ไตรกีฬา Triathlon Sprint Olympic Ironman ทุกระยะ ไว้ที่นี่ ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วไทย แจ้งข่าวสารรายการ วิ่ง ปั่น หรือ ไตรกีฬา สู่ทุกคน ได้ที่ vrunvride@gmail.com

Related Posts

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

7 รายชื่อ อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยลดอาการอักเสบ

13/09/2023
ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

ความจำของกล้ามเนื้อ (Muscle Memory) คืออะไร ทำงานยังไง

28/06/2023
พฤติกรรมการทานอาหาร ที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริง

5 พฤติกรรมการทานอาหาร ที่วิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าช่วยลดน้ำหนักได้จริง

15/03/2023
ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfoods) ที่จะช่วยชะลอวัย

6 ซุปเปอร์ฟู้ด (Superfoods) ที่จะช่วยชะลอวัยสำหรับผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป

11/03/2023
เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

6 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น

01/03/2023
เอ็นโดรฟินคืออะไร และ 5 วิธีในการเพิ่มเอ็นโดรฟิน

เอ็นโดรฟินคืออะไร และ 5 วิธีในการเพิ่มเอ็นโดรฟิน

27/02/2023
Next Post
5 วิธีแก้ตะคริว ทำไงให้หาย มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ

5 วิธีแก้ตะคริว ทำไงให้หาย? มีอะไรบ้าง มาดูกันครับ

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 15.8k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

การกีฬาแห่งประเทศไทย นำร่อง 24 จังหวัด ชวนคนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ สร้างภูมิต้านทาน ป้องกัน Covid – 19

การกีฬาแห่งประเทศไทย นำร่อง 24 จังหวัด ชวนคนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพ สร้างภูมิต้านทาน ป้องกัน Covid – 19

by VRUN VRIDE
14/09/2021

วิ่งรอบโลก : งานแข่งวิ่ง Rio de Janeiro Marathon – ประเทศบราซิล

วิ่งรอบโลก : งานแข่งวิ่ง Rio de Janeiro Marathon – ประเทศบราซิล

by Thip
17/11/2019

เผยโฉม Amazfit T-Rex Pro

เผยโฉม Amazfit T-Rex Pro สุดยอดนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ เหมาะทุกไลฟ์สไตล์กีฬากลางแจ้ง ทนทานด้วยอายุแบตเตอร์รี่ยาวนานถึง 18 วัน

by VRUN VRIDE
26/03/2021

ไนกี้เปิดให้ใช้ NTC Premium ฟรี! ให้ทุกคนเล่นกีฬาได้ทุกวันในทุกสถานการณ์

ไนกี้เปิดให้ใช้ NTC Premium ฟรี! เพื่อให้ทุกคนเล่นกีฬาได้ทุกวันในทุกสถานการณ์

by VRUN VRIDE
04/04/2020

Nike Pegasus 35 vs Epic React Flyknit

Nike Pegasus 35 vs Epic React Flyknit

by OUTRUN
09/08/2018

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercises Fun Run Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan Smart watch workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง จักรยาน ตารางซ้อมวิ่ง ท่าออกกำลังกาย นักปั่น นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง ลดน้ำหนัก วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง โภชนาการ ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (348)
  • News (779)
  • Review (126)
  • Running (842)
  • Stories (201)
  • Training (349)
  • Triathlon (109)
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...