รองเท้าวิ่ง เลือกอย่างไรดี?
ไม่ใช่ว่าทุกคนจะเหมาะกับ รองเท้าวิ่ง รุ่นล่าสุด
มาดูกันสิว่าก่อนถอย รองเท้าวิ่งสักคู่ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง
ก่อนซื้อต้องได้ลองวิ่ง
อย่าแค่ใส่แล้วยืนเฉยๆ หน้ากระจก ถ้าเป็นไปได้ลองวิ่งรอบร้าน หรือวิ่งเป็นเลข 8 หากไม่มีพื้นที่ เดี๋ยวนี้บางร้านมีเครื่องวิ่งให้ลูกค้าได้ทดสอบก่อนจ่ายเงินซื้อ
สังเกตุรูปเท้า
ลองเข้าร้านที่มีผู้เชี่ยวชาญสามารถบอกได้ว่ารูปเท้าของคุณเป็นอย่างไร เป็นคนหน้าเท้ากว้าง หรือแคบแหลมเรียว ฝ่าเต็ม พอดี หรือส้นเท้าสูง แล้วค่อยให้เขาแนะนำรองเท้าวิ่งที่เหมาะสมกับคุณที่สุด หรืออ่านบทความ รู้ก่อนซื้อ!! จุดอ่อน รองเท้าวิ่ง เพิ่มเติม
ใส่แล้วมันใช่
ลองสังเกตว่าตัวเองชอบการตอบสนองอย่างไร ชอบที่ใส่แล้วรองเท้าส่งแรงเด้งดึ๋งดั๋ง โอบรัดกระชับเท้า หรือเบาหวิวเหมือนวิ่งเท้าเปล่า จงเลือกคู่ที่เหมาะกับบุคลิคหรือสไตล์การวิ่งของคุณ
ให้นิ้วโป้งได้หายใจ
ไม่จำเป็นต้องเลือกไซส์พอดีเป๊ะเหมือนเวลาคุณเลือกรองเท้าใส่เดินเล่น เพราะการวิ่งทำให้เท้าของคุณบวมขยาย ดังนั้นลองเลือกไซส์ที่เหลือพื้นที่ด้านหน้าระหว่างหัวรองเท้ากับนิ้วโป้งสักหนึ่งข้อนิ้วชี้
ทิ้งเมื่อหมดอายุไข
เพื่อป้องกันการบาดเจ็บควรเปลี่ยนรองเท้าทุกๆ 600 – 1,000 กิโลเมตร ขึ้นอยู่กับสภาพพื้นผิวที่คุณวิ่ง เพราะรองเท้าวิ่ง ที่หมดสภาพเป็นตัวการอันดับต้นๆ ที่ทำให้นักวิ่งบาดเจ็บ ดังนั้นโปรดตัดใจทิ้ง เมื่อรู้สึกว่าใส่แล้วปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่างๆ
สำหรับมือใหม่ ลองแวะเข้าไปที่ร้านขายรองเท้าวิ่งที่มีทีมงานผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำแนะนำ อย่างเช่น ร้าน Banana2U : เรื่องอุปกรณ์วิ่ง เป็นเรื่องกล้วยๆ เป็นต้น
