คุณสมบัติเบื้องต้นของนักไตรกีฬา หัวข้ออาจจะดูเป็นทางการ แต่ผมจะขอเล่าแบบไม่วิชาการนะครับ เพราะอยากจะดึงดูดใจให้มือใหม่ และคนที่อยากลงงานไตรกีฬา แต่ยังไม่เคยลงเลยสักครั้ง ได้มาอ่านแล้วเข้าใจง่าย ๆ พร้อมกับล่อลวง เอ้ย! ชักจูงให้พวกเขาหันมาสนใจ และเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของวงการไตรกีฬาสักที เลิกลังเลได้แล้วครับ!! เพราะไตรกีฬาไม่ใช่เรื่องไกลตัวขนาดนั้น
คุณสมบัติเบื้องต้นของนักไตรกีฬา
>>คุณสมบัติแรกสุดของนักไตรกีฬาก็คือ มีทักษะทั้ง 3 อย่าง ครบ!!
ไม่จำเป็นต้องมีทักษะในการ ว่ายน้ำ วิ่ง และ ปั่นจักรยาน ได้อย่างเลิศเลอทั้งสามทักษะหรอกครับ แค่เพียงมีให้ “ครบ” คือ สามารถว่ายน้ำแบบ open water ได้ สามารถปั่นจักรยานโดยแก้ปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับจักรยานในระหว่างปั่นได้บ้าง และสามารถวิ่งในระยะที่ลงแข่งได้จบ เพียงเท่านี้ก็สามารถลงแข่งในงานไตรกีฬาได้แล้ว แต่ถ้าจะให้ดี ควรมีทักษะที่โดดเด่นอย่างน้อย 1 อย่าง จากทั้งหมด 3 อย่างนะครับ เช่น เป็นนักวิ่งมาราธอนมาก่อนหน้านี้อยู่แล้ว ปั่นจักรยานมาก่อนหน้านี้อยู่แล้ว หรือเป็นนักกีฬาว่ายน้ำมาก่อนอยู่แล้ว แบบนี้มีแววรุ่ง ไม่ร่วงง่าย ๆ แน่นอน
เท่าที่ผมสังเกตคนที่ วิ่ง และปั่นจักรยาน มาก่อน ถ้าจะลงงานไตรกีฬา ควรจะเรียน ว่ายน้ำ อย่างจริงจังนะครับ เพราะเหมือนจะเป็นสิ่งที่ค่อนข้างใหม่ และเพื่อให้ตัวเองมั่นใจที่สุดว่าจะว่ายน้ำจบระยะได้อย่างปลอดภัย ส่วนใครที่มีพื้นฐานมาจากการเป็นนักว่ายน้ำ และนักปั่น มาก่อนอยู่แล้ว อาจจะต้องเสริมเรื่องของการวิ่งเข้าไปให้มากสักหน่อย เพราะกล้ามเนื้อ และร่างกายของคนกลุ่มนี้ยังขาดความแข็งแรงในส่วนของการวิ่งอยู่ อาจจะวิ่งได้ไม่อึดไม่ทน ถ้าไม่ซ้อมให้ถึง
>>สามารถจัดเวลาซ้อมได้
การลงแข่งไตรกีฬาจะใช้ใจอย่างเดียวไม่ได้นะครับ ต้องซ้อมมาด้วย ซึ่งโดยปกติแล้วควรจะมีเวลาซ้อมอย่างต่ำที่สุดราวๆ 2-3 เดือน ก่อนวันแข่ง เบื้องต้นควรซ้อมให้ครบระยะของทั้งการวิ่ง , ปั่นจักรยาน และการว่ายน้ำ แต่สำหรับมือเก๋าๆ เขาก็จะมีแผนการซ้อมแบบพิเศษๆ ของตัวเองอยู่แล้ว ส่วนคนที่เพิ่งเริ่ม ควรซ้อมให้ได้ครบระยะไปก่อนก็ถือว่าโอเคแล้วครับ
>>มีสติ และสมาธิตลอดการแข่งขัน
ด้วยความที่ การแข่งไตรกีฬา มีสิ่งที่ต้องทำมากมายหลายอย่าง ดังนั้นตลอดการแข่งขัน นักไตรกีฬา จึงจำเป็นต้องมีสติ และสมาธิอยู่กับปัจจุบันอย่างยิ่งยวดครับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ในส่วนของ transition area เพราะพื้นที่ส่วนนี้จะมีสิ่งกระตุ้นมากมายทำให้คุณเกิดอาการลนลาน และขาดสติได้ง่ายที่สุด ผมขอให้คุณพึงระลึกไว้เสมอว่า อย่าออกจาก transition area ทั้งที่ยังไม่พร้อมเต็มที่โดยเด็ดขาด เพราะนั่นอาจทำให้คุณแข่งไม่จบได้ง่าย ๆ ดังนั้นใครที่มีสติ และสมาธิอยู่กับตัวตลอดเวลาจะได้เปรียบกว่าในการแข่งขันไตรกีฬาครับ ผมขอฟันธง!!
สำหรับผม ไตรกีฬา คือความท้าทายอีกชนิดหนึ่งของคนรักสุขภาพ และรักการออกกำลังกาย ผมรู้สึกดีใจที่ระยะหลังมานี้ไตรกีฬาเป็นที่นิยมมากขึ้นในไทย อาจเป็นเพราะกระแสการดูแลสุขภาพที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมอย่างมากในตอนนี้และยังมีคนดัง ๆ เข้าร่วมงานไตรกีฬาเป็นประจำอีกด้วย ยิ่งช่วยทำให้เราได้รู้จักไตรกีฬาเป็นวงกว้างมากขึ้นอีก นี่ถ้าเป็นไปได้ผมก็อยากให้ทุกคนได้มาสัมผัสบรรยากาศในงานไตรกันนะครับ มันมีเสน่ห์มากอยากให้ได้ลอง
