วิ่ง เพื่อคุณภาพชีวิต “เปรียบตัวเองกับเมื่อวาน ไม่เปรียบกับคนอื่น”
วิ่ง เพื่อคุณภาพชีวิต ผมทำรายการทีวีมากว่า 27 ปี เรื่องที่ยังไม่เคยเล่า คือ 19 ปีแรกผมสนุก ทุ่มเททำงาน ใช้กำลังความคิด ไม่มีตารางชีวิตให้กับเรื่องอื่นๆ เลย “บางทีผมทำงานทั้งวัน อยู่ในห้องแอร์ บันทึกรายการในสตูดิโอ เหงื่อไม่ออกสักหยดเลย”
คุณซุป-วิวัฒน์ วงศ์ภัทรฐิติ ที่ผู้ชมคุ้นหน้า และน้ำเสียงมานาน เริ่มต้นเล่าเรื่องตัวเอง ปีๆ หนึ่งผ่านไป รายการหลายสิบเทปออกอากาศ เราเห็นผู้ชายคนนี้จนเหมือนญาติ ผมติดนิสัยว่า ทำงานหนักแล้ว ต้องให้รางวัลเล็กๆ ในแต่ละวัน เลิกงานแล้ว ผมชอบทานมื้อดึก ทำอยู่อย่างนั้นแรมปีจนเป็นเรื่องปรกติ ผมว่าเรื่องนี้ ใครๆ ก็เป็นนะ ก่อนเข้าบ้าน ต้องแวะหาอะไรทาน
สัญญาณแรกมาถึงตอนไปซื้อกางเกง “ซื้อเอว 38 แล้วใส่ไม่ได้ เริ่มโทษแบรนด์นั้น เลยว่าทำไมไม่ผลิตไซส์ใหญ่กว่านี้” (หัวเราะชอบใจ) ตอนแก้ปัญหานี้ง่ายมาก เลือกกางเกงแบบ Over Size เอวยืดไปเลย
สัญญาณที่สอง ผมไปพบหมอ วันนั้นแค่นั่งคุยกัน Heart Rate อัตราการเต้นของหัวใจผมขึ้นไป 90 กว่า ในขณะที่คนทั่วไปอยู่ที่ 60 – 65 เหมือนร่างกายผมฟ้องหมอแล้วครับ ว่ามีปัญหาแน่ๆ คุณใช้งานมาขนาดนี้แล้วไม่เคยคิดดูแล ค่าเลือดมีความเสี่ยงจะเป็นโรคหัวใจ
ปรากฏว่าผลการตรวจของผมออกมาน่ากังวลหลายเรื่อง การรับยาบางชนิดมาทาน ก็มีผลข้างเคียง ร่างกาย อารมณ์ รวนไปหมด ผมเกิดความรู้สึก อยากออกไปจากภาวะแบบนี้ให้เร็วที่สุด เราจะมีชีวิตแบบพบหมอ ทานยา ทำงาน พบหมอ ทานยา ทำงาน วนเป็นลูปแบบนี้ไม่ได้นะซุป
ผมมีอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้าน ขึ้นวิ่งไป-ดูซีรีส์ไป นั่นเป็นแรงจูงใจเดียวที่เราสร้างขึ้น พอได้ลองปั่นจักรยานแล้วชอบ สนุกกับโลกของการปั่นจักรยานมาก พอได้ปูพื้นฐานสุขภาพให้ตัวเองใหม่ ในเรื่องแรกที่พบเลย คือ ความสบายตัว ทำแล้วได้กับตัวเราจริงๆ (ลดน้ำหนักได้ 18 กิโลกรัม)
ผมเป็นคนที่มีความสุขกับเรื่องรอบตัวได้ง่าย ๆ มาเล่นกีฬาออกกำลังกาย โดยเฉพาะการมาวิ่ง จากคนที่ไม่เคยมีเรื่องวิ่งอยู่ในหัวเลย ไม่เคยเชื่อว่าตัวเองจะวิ่งได้ พอเราได้มาทำ ผมมี Mind Set ว่า ธรรมชาติ ธรรมดาของมนุษย์ คือ การเปรียบเทียบ เทียบ คือ ทุกข์ละ “ออกกำลังกาย เราต้องไม่เทียบตัวเองกับใคร แต่เราต้องเทียบตัวเองกับตัวเอง เทียบเราวันนี้กับเราในเมื่อวาน”
คุณซุปแนะนำเรื่องที่น่ารักว่า ทุกๆ วันเกิดในรอบหนึ่งปี เรามาตั้งเป้าออกกำลังกาย เพื่อจะส่งเสียตัวเองให้สุขภาพดีที่สุดในชีวิตไปเรื่อยๆ ในปีต่อไป แม้ว่าความเป็นจริง ร่างกายจะเสื่อมถอยไปตามธรรมชาติ แต่จิตใจและเป้าหมายที่ดี จะทำให้มีชีวิตชีวาในการดำเนินชีวิต
The Ultimate Experience ที่สุดของประสบการณ์ ก้าวข้ามขีดจำกัด หากคุณมาสวนลุมพินีตอนเช้าๆ คุณเลือกได้ว่า คุณจะเป็นคนแบบไหน บางท่าน 60-70 แล้ว ผมวิ่งตามไม่ทัน วิ่งไวมาก ท่านยิ้มแย้มสดชื่น คุณลุง คุณตา อาม่าเหล่านี้ คือ คำตอบที่สำคัญว่า อนาคตด้านสุขภาพของเราควรเป็นแบบไหน
พี่ซุปเล่าให้ฟังว่าทางที่ดี เราไม่ควรมีอนาคตด้านการทำงานอย่างเดียว ชีวิตที่มีความสุขอิ่มเอม ต้องเริ่มต้น สร้างอนาคตด้านสุขภาพไปพร้อมๆ กัน ก้าวข้ามเรื่องเดิมๆ ที่เคยทำ และจะดียิ่งไปกว่านั้นอีก หากเราได้ส่งไม้ต่อเรื่องนี้ให้กับคนรอบข้าง
ประสบการณ์สุดขั้วของผม อาจไม่ใช่เรื่องที่ยิ่งใหญ่อะไรเลย ไม่ใช่การทำเวลาหรือว่าสถิติวิ่ง ที่สุดแล้ว เมื่อเราสุขภาพดี เราได้แบ่งปันสุขภาพที่ดีให้กับคนอื่น ผมชวนคนมาวิ่งได้ 30 กว่าคนแล้ว สนับสนุนพนักงานในบริษัท ถ้าใครอยากไปงานวิ่งงานไหน ผมเลี้ยง Bib ฟรี (จ่ายค่าสมัครให้)
คุณภาพของงาน มาพร้อมกับคุณภาพชีวิตของคนทำงาน เราอยากยิ้ม อยากแข็งแรงไปด้วยกัน ชีวิตมีเรื่องราวให้ค้นหาความหมายอีกเยอะเลย หากเราแข็งแรงและสดชื่นในทุกเช้า หากคุณจะเริ่ม-เริ่มเลยให้โฟกัสที่ตัวเราก่อน อย่าเทียบตัวเองกับใคร แต่ให้เทียบเรากับเรา เราในวันวาน เราในวันนี้ เพื่อเราในวันพรุ่งนี้นั่นเอง
KTC x REV
สนใจสมัครบัตรฯ:
และพบกับกิจกรรมสุดพิเศษ ได้ที่ FB Page: Sports Revolution
#BreakYourLimits
#TheUltimateExperience
#KTCxREV #KTCcard #SportsRevolution
