เป็นดาราคนดังแล้วก็เป็นนักวิ่งได้ จากแค่งานอดิเรกสู่การแข่งขันวิ่งกันอย่างจริงจัง
.
การออกกำลังกายดูแลตัวเอง เป็นอีกกระแสหนึ่งที่ผู้คนนิยมกันในยุคนี้ ดูแลสุขภาพอย่างดีตั้งแต่เรื่องอาหารการกิน มีฟิตเนส เซ็นเตอร์เปิดกันหลายที่เลยโดยเฉพาะในตัวเมือง มีงานวิ่งในประเทศที่จัดแข่งขันกันทุกสัปดาห์ ผู้คนให้ความสนใจมากมายทุกเพศทุกวัยรวมไปถึงเหล่าดารา ซึ่งวันนี้เราจะมาพบกับแนวคิดของปู-ไปรยา สวนดอกไม้ นางแบบ-นักแสดงสาวสวย ซึ่งถ้าพูดถึงเรื่องนี้แล้ว เธอนี่แหละตัวแม่เลย ปีที่แล้วในรายการกรุงเทพฯ มาราธอน เธอก็เข้าเส้นชัยในการวิ่งแบบ Full Marathon (42 km) มาแล้ว
.
เธอได้พูดถึงการออกกำลังกายของตัวเธอเองก่อนว่า
“ปูเห็นว่าทุกคนนิยมคำว่าซิกแพคมาก แต่ปูไม่ได้ออกกำลังกายเพื่อหุ่นนะ ปูทำเพื่อได้อะไรมากกว่านั้น ได้ไลฟ์สไตล์ ได้วินัย ได้วิถีชีวิต แล้วก็ได้การรับรู้ของร่างกาย เพราะตอนเราแก่ การเคลื่อนไหวข้อต่อต่าง ๆ ในร่างกายของเราที่ต้องใช้ตอนอายุ 50-60 ถ้าเริ่มตั้งแต่ตอนนี้มันจะมีข้อดีในอนาคต”
.
นอกจากนั้นแล้วเธอไม่ได้มีมุมมองแค่เรื่องของร่างกายเท่านั้น มันมีความเกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์ด้วย ซึ่งปูได้เผยถึงเรื่องนี้ว่า
“ปูมองการออกกำลังกายเป็นไลฟ์สไตล์ ไม่ใช่การชดใช้บาป ปูชอบเห็นคนเขียนว่าวันนี้ฉันต้องเข้ายิมเพราะฉันกินเบอร์เกอร์มา มันไม่ใช่เรื่อง Negative แต่เป็นเรื่อง Positive เมื่อไรที่เราเปลี่ยนการออกกำลังกายเป็นเรื่อง Positive เราก็อยากจะทำมัน ไม่ใช่เรื่องต้องทรมานตัวเอง”
.
สำหรับเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของเธอนั้น เธอบอกว่า
“ทำให้มันเป็นไลฟ์สไตล์ 85 เปอร์เซ็นต์คือเป็นคนที่เฮลธ์ตี้มาก แต่ปูมี 15 เปอร์เซ็นต์ที่ยังอยากกินพิซซ่าอยู่ แต่ไม่กินน้ำอัดลมหรือน้ำตาล แต่ว่าเค้กยังมีกินอยู่ คือยังใช้ชีวิตเอ็นจอย แต่ส่วนใหญ่คือเฮลธ์ตี้มาก ปูเชื่อว่าบางคนยังเอ็กซ์ตรีมกินคลีนมาก แต่ปูคิดว่า You have to live a little ไม่งั้นก็ไม่มีความสุขหรอก ดังนั้น เคล็ดลับในการดูแลตัวเองก็คือ 85-90 เปอร์เซ็นต์คือ กินดี อยู่ดี ออกกำลังกาย เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ แล้ววันเสาร์อยากจะกินอะไรก็กินไปเถอะ เพราะถ้าไม่มีความสุขก็ทำไม่ได้นาน ปูเห็นดาราบางคนฟิตหุ่นถ่ายปกเล่มนึงแบบว่าฟิตมาก ทำได้ 3 เดือนเขาก็กลับไปเป็นปกติ แล้วจะทำไปเพื่ออะไรล่ะ จริง ๆ มันต้องทำให้มันเป็นเรื่องปกติ ทำแล้วมีความสุข”
.
ก็จะเห็นได้ว่าเธอก็มีความยืดหยุ่นเหมือนกัน ไมใช่ว่าจะต้องห้ามนู่นห้ามนี่ ต้องทำแบบนี้ให้ได้เป๊ะ ๆ ใช้ชีวิตให้มันดูปกติ รู้สึกสบาย และตัวเองมีความสุข นั่นแหละคือสิ่งสำคัญของการดูแลสุขภาพ
.
ขอบคุณบทสัมภาษณ์จาก kapook ด้วยครับ
