เคล็ดลับการเลือกซื้อ Sport Bra สำหรับสาวๆ
ดูเธอออกจะ Sexy ยามที่ เมื่อยามเธอส่ายเอวๆ
เอวบางหุ่นเธอ Sexy ยามที่ แค่ยามเธอส่าย
อู้ววว เซ็กซี่ออกปานนั้น อู้วววใจฉันมันเตลิด…
เวลาหนุ่มๆ เห็นสาวๆ นักวิ่งใส่ชุดกีฬา Sport Bra (สปอร์ต บรา) อารมณ์ก็จะประมาณเนื้อเพลงด้านบนนี่แหล่ะค่ะ
ดูสดใส น่ารัก หุ่นดี เซ็กซี่ มองยังไงก็สวย รับรองว่าตากล้องตามงานวิ่งนี่กดชัตเตอร์รัวๆแน่นอน
แต่ประเด็นอยู่ที่ว่าสาวๆแต่ละคนมีขนาดและรูปร่างหน้าอกที่แตกต่างกัน สปอร์ตบราก็มีรูปแบบให้เลือกหลากหลาย
ถ้าซื้อมาสวมใส่แล้วไม่กระชับพอดีกับหน้าอกหน้าใจหล่ะก็ นอกจากจะดูไม่ดี ทำให้เราขาดความมั่นใจแล้ว
ยังอาจทำให้เรามีอาการบาดเจ็บ ไม่สบายเนื้อสบายตัวในขณะออกกำลังกายหรือตอนลงแข่งได้อีกด้วย
ดังนั้นการเลือกสวมใส่ชุดกีฬาแบบสปอร์ตบราที่เหมาะกับสาวๆแต่ละคนจึงเป็นสิ่งจำเป็น
บทความนี้มีเคล็ดลับดีๆในการเลือกซื้อสปอร์ตบรามาฝากสาวๆค่ะ
ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักส่วนประกอบของสปอร์ตบรากันก่อน
Bra band (รอบอก) – เป็นตำแหน่งที่อยู่รอบๆตรงซี่โครงของเรา ต้องไม่รัดแน่นเกินไป
ทริคในการทดสอบความพอดีคือ ให้ใช้นิ้วสองนิ้วสอดเข้าไประหว่างบรากับร่างกายของเรา
หากสอดแล้วพอดีไม่แน่นและไม่หลวมจนเกินไป นั่นแปลว่าเป็นบราที่มีรอบอกพอดีกับตัวเรา
Strap (สายคล้องบ่า) – ควรรู้สึกแน่นกระชับและยืดน้อยที่สุด เพื่อลดการเคลื่อนไหวของหน้าอก
สายที่กว้างจะช่วยกระจายน้ำหนักได้ดีกว่าและให้ความรู้สึกสบายมากกว่าสายแคบ
สายไม่ควรหลุดหรือกดทับลงบนบ่าของเราในระหว่างเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง
Cup (ดันทรง): ส่วนที่เสริมห่อหุ้มหน้าอก ส่วนมากจะมีในบราแบบ encapsulated
Closure (การปิดด้านหลัง) – สปอร์ตบราส่วนใหญ่จะใช้วิธีการใส่แบบสวมหัว
แต่บางรุ่นก็มีแบบเป็นตะขอปิดด้านหลังเหมือนกัน ช่วยให้การสวมใส่และถอดออกง่าย
และยังสามารถปรับความกระชับในการสวมใส่ได้ด้วย
Underwire (โครง) – จะช่วยรองรับเต้านมแต่ละข้าง และสามารถช่วยลดการเคลื่อนไหวของหน้าอก
โครงของบราควรวางราบกับซี่โครงด้านล่างของเรา และรองรับเนื้อของเราพอดี ไม่มีเนื้อล้นออกมา
ต่อไปเป็นเคล็ดลับในการเลือกซื้อสปอร์ตบรา ขอเรียกย่อๆให้จำง่ายๆว่า 3S (Size-Support-Style)
Size หมายถึง ขนาดของสปอร์ตบราที่พอดีกับขนาดหน้าอกของสาวๆ
Support หมายถึง การรองรับในเรื่องการเคลื่อนไหวและแรงกระแทกของหน้าอก
Style หมายถึง รูปลักษณ์ของสปอร์ตบราในเชิงแฟชั่นและอัตถประโยชน์ในการใช้งาน
1. Size – ขนาด และวิธีการหาขนาดสปอร์ตบรา
สิ่งแรกที่สาวๆควรพิจารณาเมื่อต้องเลือกซื้อชุดสปอร์ตบราคือเรื่อง ขนาด
การสวมใส่สปอร์ตบราที่มีขนาดพอดีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้ร่างกายเรารู้สึกสบาย
บราที่มีขนาดใหญ่เกินไปจะหลวมไม่กระชับ ส่วนบราที่เล็กเกินไปจะทำให้อึดอัดเคลื่อนไหวไม่สะดวก
ผู้หญิง 8 ใน 10 คน มักสวมใส่ปอร์ตบราผิดขนาด นั่นหมายความว่า ประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
หรือเล่นกีฬาของพวกเขาจะออกมาไม่ดีเท่าที่ควรด้วย
ลักษณะที่บ่งบอกว่าเรากำลังสวมใส่สปอร์ตบราที่มีขนาดไม่เหมาะสม
– มีอาการนมหก! ที่ด้านบนหรือด้านข้างของบรา
– สายรัดหลวมเกินไป
– บริเวณรอบอกมีเนื้อล้นออกมา
– มีรอยย่นของบรา ไม่เกาะติดพอดีกับหน้าอก
แล้วลักษณะของบราที่มีขนาดพอดีเป็นยังไงล่ะ ?
– แถบด้านล่างบริเวณรอบอกควรรองรับน้ำหนักได้พอดี ใส่แล้วควรจะรู้สึกสบาย และสามารถหายใจสะดวก
– บริเวณคัพต้องแนบเรียบไปกับเนินอก ไม่มีรอยย่น
– สายรัดควรตึงและแน่นหนา ไม่ทิ่มหรือหลุดออกจากบ่า
วิธีที่จะทำให้เรารู้ขนาดบราที่พอดีคือการวัดขนาดรอบอกและขนาดคัพ ซึ่งเราสามารถทำเองได้
หรือจะให้พนักงานที่ร้านจำหน่ายสปอร์ตบราช่วยวัดให้ก็ได้ค่ะ
วิธีวัดขนาดรอบอก (Band Size)
ให้วัดตรงเหนือหน้าอกโดยต่ำกว่ารักแร้ การวัดด้านล่างหน้าอกอาจได้ขนาดที่ไม่ถูกต้อง
ในกรณีสาวๆบางรายที่มีรูปร่างซี่โครงที่อาจจะเล็กหรือใหญ่กว่าปกติ
ดังนั้นการวัดตรงส่วนบนของหน้าอกนั่นคือขนาดรอบอกที่แท้จริง
วิธีวัดขนาดหน้าอก (Bust Size)
ให้วัดรอบส่วนที่เต็มที่สุดของหน้าอก หากมีตัวเลขเป็นเศษให้ปัดขนาดขึ้นเป็นนิ้วที่ใกล้เคียงที่สุด
วิธีคำนวณขนาดคัพ (Cup Size)
Cup Size = Bust – Band จากนั้นนำผลลัพธ์ที่ได้ไปเทียบขนาดคัพตามตารางด้านล่าง
เมื่อสาวๆรู้ขนาดทรวดทรงของตัวเองแล้ว ก็จะสามารถเลือกซื้อสปอร์ตบราที่พอดีได้
แต่ขนาดบราแต่ละยี่ห้ออาจไม่เท่ากันหรือมีขนาดแตกต่างกันเล็กน้อย
ดังนั้นเวลาไปซื้อสาวๆควรสอบถามทางร้านอีกรอบเพื่อให้ได้ขนาดที่พอดีกับเรา
2. Support – การซัพพอร์ต และวิธีการหาระดับความกระชับที่เหมาะสม
ความกระชับพอดีตัวของสปอร์ตบราถือเป็นส่วนสำคัญในการทำกิจกรรมและเล่นกีฬาที่เรารัก
เราต้องการบราที่กระชับและลดการเคลื่อนไหวของเต้านม
เมื่อสาวๆวิ่งหรือทำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เต้านมของเราจะเคลื่อนไหวได้ทุกแนว
ไม่ใช่แค่การเคลื่อนที่ขึ้นและลงเท่านั้น
แค่ไหนที่เรียกว่ากระชับพอดีตัว ?
กีฬาและกิจกรรมที่แตกต่างกันก็จะมีบราที่เหมาะสมแตกต่างกัน เหมือนกับเวลาที่เราวิ่ง
เรามักจะไม่สวมใส่สปอร์ตบราที่ไว้สำหรับใส่เล่นโยคะ นั่นเป็นเพราะสปอร์ตบราแต่ละแบบ
จะมีการซัพพอร์ตหน้าอกของเราแตกต่างกัน ดังนั้นบราสำหรับโยคะอาจไม่ซัพพอร์ตมากพอ
เมื่อเราเล่นกีฬาที่มีการกระแทกสูงอย่างการวิ่ง
เรามาดูระดับการซัพพอร์ตของบรา (Support Level) ที่เหมาะกับกีฬาแต่ละประเภทกันค่ะ
Low – รองรับแรงกระแทกต่ำ เหมาะกับกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวน้อย
Medium – รองรับแรงกระแทกปานกลาง เหมาะสำหรับกิจกรรมทั่วไป
High – รองรับแรงกระแทกสูง เหมาะสำหรับกิจกรรมที่มีการเคลื่อนไหวเยอะ
หากสาวๆมีขนาดหน้าอกเล็ก (คัพ A หรือ B) ไม่จำเป็นต้องเลือกการซัพพอร์ตระดับสูง
เพื่อรองรับแรงกระแทก ใช้เป็นพวกสปอร์ตบราแบบมาตรฐานก็ถือว่าเพียงพอแล้ว
แต่สำหรับสาวๆที่มีขนาดหน้าอกคัพ C หรือใหญ่กว่า ควรเลือกสปอร์ตบราที่มีการซัพพอร์ตสูง
มีวัสดุห่อหุ้มเพื่อช่วยรองรับแรงกระแทกได้ดียิ่งขึ้น
ต่อไปมาดูประเภทของสปอร์ตบรากันค่ะ
Encapsulated – บราแบบที่มีดันทรงห่อหุ้มเต้านม โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่
ควรใช้บราแบบนี้เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวและแรงกระแทก
Compression – บราแบบคลาสสิคให้ความกระชับทั่วๆไป เป็นบราแบบไม่มีดันทรง
เหมาะกับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกปานกลางถึงต่ำ และผู้ที่มีหน้าอกเล็ก (คัพ A หรือ B)
Compression/Encapsulated – บราที่เป็นการผสมผสาน 2 รูปแบบ
เหมาะกับกิจกรรมที่มีแรงกระแทกสูง เพราะทรงจะยึดเต้านมแยกกันแต่ละข้าง
เหมาะสำหรับผู้หญิงหน้าอกใหญ่ เพราะใส่สบายไม่อึดอัด
บราแบบนี้มักจะมีสายรัดที่สามารถปรับระดับได้
3. Style – รูปแบบ Sport Bra และวิธีเลือกสไตล์ที่ใช่
สปอร์ตบราที่มีขายทั่วไปมีหลายแบบหลากสไตล์ แต่บราที่สาวๆคนอื่นใส่แล้วดูเท่ห์ดูดี
ก็ใช่ว่าเราจะใส่แล้วดูดีไปด้วย นั่นจึงเป็นเหตุผลว่า เราควรพิจารณาที่เรื่องของขนาด และ
การซัพพอร์ตหน้าอกของเราเป็นลำดับแรก ก่อนที่จะดูเรื่องแฟชั่นและความสวยงาม
มาถึงเรื่องสุดท้ายที่เราจะใช้ในการเลือกซื้อสปอร์ตบรา นั่นคือ รูปแบบของสปอร์ตบราค่ะ
รูปแบบหรือสไตล์ของสปอร์ตบราที่มีอยู่ทั่วไปจะมี 3 ส่วนให้พิจารณา คือ
รูปแบบสายด้านหลัง (Back) รูปแบบการปิด (Closure) และรูปทรงคัพ (Cup)
แบบสายด้านหลัง (Type of Back)
Cross/Racer – สายด้านหลังจะเป็นรูปร่างตัว Y และไม่สามารถปรับได้ เหมาะสำหรับสาวๆคัพเล็ก
และเหมาะกับกิจกรรมที่ต้องการการซัพพอร์ตระดับปานกลางถึงต่ำ
Scoop – คล้ายกับบราในชีวิตประจำวันมากที่สุด สายด้านหลังเป็นแบบตะขอเกี่ยวปรับระดับได้
ทำให้ใส่ง่ายและถอดง่าย เหมาะกับสาวๆที่มีขนาดหน้าอกใหญ่
Convertible Straps – เป็นแบบที่สามารถปรับสายให้กลายเป็นทั้งแบบ Scoop และ Cross
เหมาะกับสาวๆที่อยากได้แบบ 2 in 1
แบบการปิด (Type of Closures)
Zippers – คือแบบซิปรูด ช่วยให้ใส่และถอดได้ง่าย สาวๆที่มีหน้าอกใหญ่มักจะชอบบราแบบซิป
เพราะจะได้ไม่ต้องใส่และถอดผ่านการดึงข้ามหัวนั่นเอง
Hook and eye – คือแบบที่เป็นตะขอด้านหลังมาตรฐานทั่วไป ส่วนใหญ่จะมีตะขอสามตัวให้เลือกปรับได้
รูปทรงคัพ (Type of Cups)
Molded cups – เป็นคัพแบบที่ไร้รอยต่อแนบชิดไปกับทรงหน้าอก ถูกออกแบบมาเพื่อเสริมและรักษารูปทรง
ตามธรรมชาติของเต้านม หรือที่สาวๆมักเรียกว่าบราแบบไม่มีดันทรงนั่นเองค่ะ
Contoured cups – คัพที่มีลักษณะโค้งมน หรือที่สาวๆนิยมเรียกกันว่าบราแบบมีดันทรง
คัพแบบนี้จะทำให้ดูมีหน้าอกที่ได้รูป
Removable cups – เป็นคัพแบบที่สามารถถอดเข้าออกได้ สวมใส่ได้ทั้งแบบมีดันทรง
และสามารถถอดตัวดันทรงออกได้เมื่อไม่ต้องการ สาวๆน่าจะพอนึกภาพออกใช่ไหมคะ
เอาหล่ะค่ะสาวๆ เรามาสรุปความเข้าใจสั้นๆกันอีกครั้ง
สามเคล็ดลับง่ายๆที่จะทำให้สาวๆเลือกซื้อสปอร์ตบราคู่ใจที่ใส่สบายและดูดีมีสไตล์
1.วัดขนาดรอบอกและขนาดคัพของตัวเอง
2.ดูว่าเราต้องการทำกิจกรรมหรือเล่นกีฬาที่ต้องการการซัพพอร์ตมากน้อยแค่ไหน
3.เลือกสไตล์ของสปอร์ตบราที่เราชอบ ดูจากแบบสายด้านหลัง แบบตะขอหรือซิป และรูปทรงคัพที่เราชอบ
คราวนี้สาวๆ ก็มีสปอร์ตบราที่จะทำให้เล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แถมดูหุ่นดีจนหนุ่มๆเหลียวหลังแน่นอน 😉
แหล่งที่มา :
https://bit.ly/2FfrEVE
https://bit.ly/2MDqmVB
ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา
กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride
ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com
อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride
มาซ้อม วิ่ง ?♂ปั่น ?♂ว่าย ?♂ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride
[AD]
?บัตรเครดิต KTC ตัวจริงเรื่องกีฬา
แลกรับส่วนลดเพิ่มสูงสุด 15% ที่ Sports World ทุกสาขา
? bit.ly/SPORTSWORLD
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
