วันเสาร์, กรกฎาคม 12, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home News

แจกฟรี E-book “ทำร่างกายให้ฟิต พิชิตโควิด19” จาก TK Park

VRUN VRIDE by VRUN VRIDE
01/04/2020
in News
0
แจกฟรี E-book "ทำร่างกายให้ฟิต พิชิตโควิด19" จาก TK Park
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

แจกฟรี E-book “ทำร่างกายให้ฟิต พิชิตโควิด19” จาก TK Park

การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด19 ทำให้ประชาชนต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต หลายคนต้องทำงานจากที่บ้าน รวมถึงต้องใส่ใจเรื่องการป้องกันตัวเอง และการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อตอบโจทย์ความต้องการ สถาบันอุทยานการเรียนรู้ TK Park ต้องการให้ประชาชนได้เสริมความรู้ด้านสุขภาพ และสร้างร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการมอบสื่อการเรียนรู้ด้านสุขภาพให้ใช้บริการแบบฟรี

TK Park ในฐานะหน่วยงานต้นแบบของแหล่งเรียนรู้  ต้องการจะพลิกวิกฤตโควิด19 ให้ประชาชนได้สร้างเสริมสุขภาพ ทำร่างกายให้ฟิตจากที่บ้าน ผ่านการบริการ TK Public Online library ที่รวบรวมอีบุ๊ก นิตยสาร หนังสือเสียง และคอร์สออนไลน์ มากกว่า 20,000 รายการ ทั้งภาษาไทย และต่างประเทศให้อ่านฟรีผ่านแอปพลิเคชัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมวดสุขภาพที่กำลังได้รับความนิยมในขณะนี้

แจกฟรี E-book "ทำร่างกายให้ฟิต พิชิตโควิด19" จาก TK Park

สุขภาพดีไม่มีขาย แต่มีให้อ่าน

“ใครไม่ป่วย ยกมือขึ้น” หนึ่งในอีบุ๊ก ที่ได้รับความนิยมจากผู้ใช้บริการ TK park Online library พูดถึงวิธีการสร้างพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ โดยไม่ต้องพึ่งยารักษาโรค มุ่งเน้นเรื่องของความเข้าใจกลไกลของร่างกาย ให้เราดำรงชีวิตได้อย่างถูกต้องตามหลักของธรรมชาติ ตามคติที่ว่า “หมอที่ดีที่สุด คือตัวคุณเอง”

แต่หากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตจะดูท้าทายเกินไปสำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มต้น ก็ควรเริ่มวิถีการกินก่อนเพราะ “ทุกอาหารเป็นยา ถ้ากินเป็น” หนังสือที่อธิบายโรคต่างๆ ที่เกิดจากพฤติกรรมการกินของเรา เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ พร้อมบอกแนวทางการเลือกกินของที่มีประโยชน์ เพื่อให้อาหารทำหน้าที่ “บำบัดโรค” เพื่อลดการใช้ยาที่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย                     

แจกฟรี E-book "ทำร่างกายให้ฟิต พิชิตโควิด19" จาก TK Park

หลังจากที่ร่ายกายเราได้ฟื้นฟูจากการใช้ชีวิตตามหลักธรรมชาติ และการกินที่ถูกหลักแล้ว ก็ถึงเวลาดูแลให้รูปลักษณ์เราดูสมาร์ท ทำหุ่นให้ฟิต ด้วย “ฟิตง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน” หนังสือที่จะช่วยให้การออกกำลังกายที่บ้านเป็นเรื่องง่าย ลงลึกถึงหลักวิทยาศาสตร์กายภาพ ให้เข้าใจหลักการของการออกกำลังกายที่แท้จริง ว่าไม่ใช่เรื่องยุ่งยากและทำได้ด้วยตัวเอง

หนังสือที่ยกตัวอย่างมาเป็นเพียงแค่น้ำจิ้มเท่านั้น นอกเหนือจากนี้ยังมีตำราแพทย์ทางเลือกให้ทุกคนลองศึกษาอีกด้วย อย่างเช่น “แพทย์แผนจีนกับทางเลือกสุขภาพ” หนังสือที่สรุปหลักการรักษาของแพทย์ที่เน้นพลังหยิน-หยาง และความสมดุลของธาตุในร่างกายอย่างง่าย พร้อมเข้าใจสาเหตุ และการรับมือของโรคต่างๆ ตั้งแต่โรคเล็กๆ น้อยๆ อย่างปวดหลัง จนไปถึงโรคร้ายอย่างมะเร็ง ให้ผู้อ่านสามารถนำไปปฏิบัติตามได้ทันที

สำหรับผู้ที่สนใจหนังสือจากต่างประเทศ อีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่แนะนำ Libby, by Overdrive แอปพลิเคชันรวมสื่อการเรียนรู้ภาษาอังกฤษ ที่นิยมใช้ทั่วโลก ทั้งรูปแบบ อีบุ๊ก  หนังสือเสียง และวิดีโอกว่า 3,900 รายการ มีหนังสือขายดีอย่าง the Whole30 ชูแนวคิดการสร้างเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใน 30 วัน เพื่อนำไปสู่การใช้ชีวิตแบบสุขภาพดีในระยะยาว โดยลงรายละเอียดตั้งแต่การจัดห้องครัวให้เหมาะสม การเลือกวัตถุดิบ และสูตรอาหารลับที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงที่ทุกคนทำได้เองจากที่บ้าน

นอกจากสุขภาพกายแล้ว สุขภาพใจก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่เราต่างเสพข่าวทุกวัน จนอาจเกิดความเครียดวิตกกังวลไปกับสถานการณ์ต่างๆ อาจถึงเวลาที่ต้องหันพักสมองบ้างด้วย “Switch on your brain” หนังสือที่จะช่วยผู้อ่านให้จัดการกับความเครียด ร่วมกันหาต้นตอของสิ่งที่กวนใจเราในสมอง และก้าวข้ามสิ่งนั้นเพื่อให้เราใช้ชีวิตได้อย่างมีสุขภาพจิตที่ดี และมีความสุข

ปัจจุบันบริการ TK Public Online library เปิดให้ประชาชนใช้บริการได้ฟรี ในปีที่ผ่านมามียอดการยืมหนังสือออนไลน์สูงถึงกว่า 130,000 รายการ  และมีสมาชิกใช้งานกว่า 35,000 คน TK Park หวังจะเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสุขภาพ และสุขภาวะที่ดีในช่วงการแพร่ระบาดของโควิด19 และเป็นทำให้ประชาชนได้เข้าถึงสื่อการเรียนรู้ เพื่อสร้างปัญญาสู่สังคมให้ดียิ่งขึ้นไป ประชาชนทั่วไปสามารถเข้าใช้บริการได้ฟรี โดยสมัครสมาชิกผ่านเว็บไซต์ www.tkpark.or.th และใช้งานผ่านแอพพลิเคชั่น TK park online library หรือ Libby, by Overdrive ดาวน์โหลดได้ทาง  App Store หรือ Play Store

หากมีคำถามการใช้งาน TK Public Online Library กรุณาติดต่อทาง Inbox ของ www.facebook.com/tkparkclub


เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ‍♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling#Triathlon#Swimming

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: E-BookHealthสุขภาพ
Previous Post

8 Gadget อุปกรณ์ปั่นจักรยานทันสมัยใช้เทคโนโลยีสุดล้ำ

Next Post

ASICS เปิดตัวรองเท้ากีฬา META ซีรีส์สามรุ่นผ่านโชว์รูม VR ที่มาพร้อมแผ่นคาร์บอน

VRUN VRIDE

VRUN VRIDE

เพราะเราไม่อยากให้คุณพลาดรายการแข่งขัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ดีๆ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุก งานวิ่ง วิ่งถนน วิ่งเทรล Marathon ปั่นจักรยาน แข่งปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานชิลๆ ไตรกีฬา Triathlon Sprint Olympic Ironman ทุกระยะ ไว้ที่นี่ ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วไทย แจ้งข่าวสารรายการ วิ่ง ปั่น หรือ ไตรกีฬา สู่ทุกคน ได้ที่ vrunvride@gmail.com

Related Posts

HOKA เปิดตัว ROCKET X 3 ไอคอนใหม่แห่งรองเท้าวิ่งวันแข่งขัน ที่ถูกสร้างมาเพื่อความเร็ว

HOKA เปิดตัว ROCKET X 3 ไอคอนใหม่แห่งรองเท้าวิ่งวันแข่งขัน ที่ถูกสร้างมาเพื่อความเร็ว

03/07/2025
SKECHERS ชวนคุณพาน้องหมาน้องแมวออกมาเดิน-วิ่งด้วยกันเป็นปีแรก พร้อมชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาร่วมสร้างโมเมนต์แห่งมิตรภาพร่วมกัน ในงาน SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025

SKECHERS ชวนคุณพาน้องหมาน้องแมวออกมาเดิน-วิ่งด้วยกันเป็นปีแรก ในงาน SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 พร้อมชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาร่วมสร้างโมเมนต์แห่งมิตรภาพร่วมกัน

26/06/2025
สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้าวิ่ง “Skechers AERO” ครบทั้ง 3 รุ่นอย่างเป็นทางการครั้งแรก

สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้าวิ่ง “Skechers AERO” ครบทั้ง 3 รุ่นอย่างเป็นทางการครั้งแรก

10/06/2025
SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 งานเดินวิ่งยิ่งใหญ่แห่งปีกลับมาอีกครั้ง! ชวนคุณออกมาเดิน-วิ่ง กับ “อาโป ณัฐวิญญ์”

SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 งานเดินวิ่งยิ่งใหญ่แห่งปีกลับมาอีกครั้ง! ชวนคุณออกมาเดิน-วิ่ง กับ “อาโป ณัฐวิญญ์”

06/06/2025
GARMIN เปิดตัว FORERUNNER 570 และ FORERUNNER 970 จีพีเอสสมาร์ทวอทช์สำหรับนักวิ่งและนักไตรกีฬารุ่นใหม่ล่าสุด

GARMIN เปิดตัว FORERUNNER 570 และ FORERUNNER 970 จีพีเอสสมาร์ทวอทช์สำหรับนักวิ่งและนักไตรกีฬารุ่นใหม่ล่าสุด

06/06/2025
SKECHERS RUNNING WORKSHOP 2025 ชวนเลาะป่ากลางกรุง สัมผัสธรรมชาติแบบ Urban Run! ไปกับรองเท้ารุ่นใหม่ AERO Series

SKECHERS RUNNING WORKSHOP 2025 ชวนเลาะป่ากลางกรุง สัมผัสธรรมชาติแบบ Urban Run! ไปกับรองเท้ารุ่นใหม่ AERO Series

28/05/2025
Next Post
ASICS เปิดตัวรองเท้ากีฬา META ซีรีส์สามรุ่นผ่านโชว์รูม VR ที่มาพร้อมแผ่นคาร์บอน

ASICS เปิดตัวรองเท้ากีฬา META ซีรีส์สามรุ่นผ่านโชว์รูม VR ที่มาพร้อมแผ่นคาร์บอน

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 34.6k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

Adidas PUREBOOST GO

เปิดตัว Adidas PUREBOOST GO จุดประกายการวิ่งควบคู่ไปกับการใช้ชีวิต เพื่อค้นหามิติใหม่ในเมือง

by VRUN VRIDE
21/08/2018

ผักโลว์คาร์บ 10 ชนิด ที่จะช่วยเสริมการฝึกวิ่ง และทำให้เรามีสุขภาพที่ดี

ผักโลว์คาร์บ 10 ชนิด ที่จะช่วยเสริมการฝึกวิ่ง และทำให้เรามีสุขภาพที่ดี

by thip
28/05/2020

โปรแกรมฝึกวิ่ง 10k 8 สัปดาห์ สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์

โปรแกรมฝึกวิ่ง 10k 8 สัปดาห์ สำหรับผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์

by thip
01/10/2023

Nike Pegasus Trail 2

Nike Pegasus Trail 2 เตรียมวางจำหน่ายในเว็บไซต์ไนกี้เร็วๆ นี้

by thip
04/06/2020

โปรแกรมการฝึกวิ่ง 10k สำหรับนักวิ่งอาชีพ

โปรแกรมการฝึกวิ่ง 10k สำหรับนักวิ่งอาชีพ

by thip
25/08/2024

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (375)
  • News (876)
  • Review (126)
  • Running (944)
  • Stories (201)
  • Training (465)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี