แนะนำอุปกรณ์สำหรับนักวิ่งมือใหม่
การวิ่ง ถือเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมและสามารถที่จะทำได้ง่ายอย่างมาก โดยการวิ่งสมัยนี้คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ก็ได้หากเป็นมือใหม่หรือไม่ค่อยมีงบ แต่สำหรับคนที่อยากจะเริ่มวิ่งจริงจัง หรืออยากจะวิ่งในเชิงกีฬา ในวันนี้เราจะมาแนะนำ อุปกรณ์เสริมในการวิ่ง สำหรับมือใหม่ หรือคนที่สนใจอยากจะเริ่มวิ่ง แต่ไม่รู้จะใช้อุปกรณ์อะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ
รองเท้าวิ่ง
อีกหนึ่งไอเทมสำคัญที่หลาย ๆ คนก็น่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว รองเท้าวิ่ง คือรองเท้าผ้าใบชนิดหนึ่ง ที่ถูกออกแบบมาตามหลัการสรีระศาสตร์ เพื่อให้เข้ากับรูปร่างเท้าของผู้สวมใส่ โดยรองเท้าวิ่งนั้นมีหลายเกรด หลายแบรนด์ แต่ละแบรนด์ก็จะมีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป ทั้งในเรื่องของการออกแบบ ดีไซน์ การใช้วัสดุ รวมไปถึงเรื่องของราคา สำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่อาจจะยังไม่ค่อยมีงบมาก เราขอแนะนำรองเท้าวิ่งยี่ห้อ Xiaomi ซึ่งเป็นแบรนด์จากจีน ที่มีราคาไม่แพง ดีไซน์สวยงามทันสมัย และการออกแบบที่สามารถช่วยให้การวิ่งของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น หรือหากใครที่มีงบเยอะอาจจะลองขยับไปเป็นแบรนด์ดัง ๆ ที่ราคาแพงขึ้นมาหน่อย อย่าง nike หรือ adidas ก็ได้ เพราะสองเจ้านี้เป็นรายใหญ่ในวงการกีฬาอยู่แล้ว ไว้ใจได้ในเรื่องของคุณภาพแน่นอน
นาฬิกาเพื่อสุขภาพ
นาฬิกาเพื่อสุขภาพจะมีลักษะเป็นนาฬิกาทั่วไป แต่จะมีฟังก์ชันต่าง ๆ เพื่อให้สามารถวัดค่าต่าง ๆ ในร่างกายของคุณได้ เช่น วัดอัตราการเต้นของหัวใจ วัดจำนวนก้าว วัดระดับความเครียด และอื่น ๆ อีกหลายอย่าง โดยนาฬิกาเพื่อสุขภาพนี้จะช่วยให้คุณสามารถวางแผนการวิ่งของคุณได้ และสำหรับคนที่มีโรคประจำตัวก็สามารถที่จะใช้ระวังในเรื่องของร่างกายตัวเองได้ นอกจากนี้นาฬิกาเพื่อสุขภาพในสมัยนี้ยังมีราคาที่ถูกมาก แน่นอนว่าแบรนด์เจ้าเก่าเจ้าเดิมอย่าง Xiaomi ที่ในตอนนี้เขามี Mi band 4 ในราคาไม่ถึงหนึ่งพันบาท แต่มีฟังก์ชั่นครบครันเลยทีเดียว
รัดน่อง
เป็นอุปกรณ์คล้าย ๆ ถุงเท้าขนาดยาว นอกจากจะเพิ่มความสวยงาม กันแดด กันแมลงได้แล้ว ยังสามารถกันในเรื่องของการฉีกขาดของกล้ามเนื้อในส่วนขา ลดความสั่นสะเทือนเวลาวิ่ง เพราะนักวิ่งบางคนเมื่อวิ่งมาก ๆ แล้ว กล้ามเนื้อบริเวณขาจะเกิดการสั่นสะเทือนหรือเสียดสีจนเกิดอาการคัน แดง รวมไปถึงอาจจะปวดกล้ามเนื้อมากกว่าปกติด้วย ดังนั้น รัดน่องจึงถือว่าเป็นไอเทมราคาถูกที่มีประโยชน์อย่างมากสำหรับนักวิ่ง หาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป ราคาถูกที่สุดอาจจะอยู่ที่คู่ละ 20 บาทเท่านั้น สำหรับประโยชน์ขนาดนี้ถือว่าคุ้มมาก ๆ
เมื่อเตรียมอุปกรณ์วิ่งครบเรียบร้อย พร้อมแล้วก็ออกไปลุยกันได้เลย!
เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming
