วันพุธ, กรกฎาคม 16, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Cycling

7 ข้อควรระวังทุกครั้งที่ปั่นจักรยาน

Admin by Admin
21/05/2021
in Cycling
0
7 ข้อควรระวังทุกครั้งที่ปั่นจักรยาน
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

การปั่นจักรยานแบบไม่ระวัง อาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุขึ้นได้เสมอ คุณจึงต้องมีข้อควรระวังในการปั่นจักรยานทุกครั้งเพื่อความปลอดภัยในชีวิตของคุณ

 

 
ใคร ๆ ก็ชอบปั่นจักรยาน เพราะการปั่นจักรยาน ให้ทั้งความสนุก ความสุข สุขภาพแข็งแรง สร้างสายสัมพันธ์ที่ดีกับคนในครอบครัว หรือแม้แต่คนรัก ซึ่งหลาย ๆ คนคงเข้าใจว่าการ ปั่นจักรยาน คงไม่ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ  แต่ความจริงแล้วหากเราขับขี่แบบไม่ระวัง ก็อาจเกิดอุบัติเหตุได้เช่นกัน ถ้าเช่นนั้นเราไปดูกันว่ามี 7 ข้อควรระวังทุกครั้งที่ ปั่นจักรยาน มีอะไรบ้าง

 

7 ข้อควรระวังทุกครั้งที่ปั่นจักรยาน

1.มีสมาธิในการขับขี่เสมอ
ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตาม สมาธิ คือสิ่งสำคัญที่สุดในการปั่นจักรยาน หมั่นสังเกตรถข้าง ๆ ที่ผ่านไปมา รวมถึงรถคันหลังที่ขับตามมาข้าง ๆ หากต้องการเปลี่ยนเลน หรือเลี้ยว ให้ดูรถทั้งข้าง ๆ และข้างหลังก่อน และส่งสัญญาณมือ พอเห็นว่ารถค่อย ๆ หยุด พอเรามั่นใจแล้วก็ค่อย ๆ เปลี่ยนเลนหรือเลี้ยวได้

 

2.เสื้อผ้าปั่นจักรยาน

สำหรับนักปั่นออกกำลังกายหรือปั่นในระยะทางไกล ควรเลือกเสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยาน เพื่อช่วยในเรื่องของการระบายอากาศ ลดการเสียดสีระหว่างตัวผ้ากับผิวหนัง มีความกระชับยืดหยุ่นได้ดี เพื่อให้มีความคล่องตัวในการปั่น แต่เมื่อปั่นตอนกลางคืนควรสวมเสื้อสีสะท้อนแสงเพื่อให้ผู้ที่สัญจรบนถนนสามารถมองเห็นคุณได้อย่างชัดเจน

 

 

 

 

3.จักรยานต้องเหมาะกับเรา

การเลือกจักรยานให้เหมาะกับตัวเองเป็นข้อที่ควรปฏิบัติ โดยก่อนการเลือกซื้อต้องศึกษาข้อมูล หรือปรึกษากับร้านขายจักรยานก่อนว่า จักรยานประเภทไหนเหมาะกับการขับขี่ของเรา เพราะการเลือกจักรยานที่เหมาะจะช่วยลดอาการเมื่อยล้าขณะขับขี่ได้อย่างดี

 

4.การเลี้ยวอย่างถูกวิธี

ในขณะที่มีรถจอดรอเลี้ยวอยู่กลางถนน ให้สังเกตว่ารถเขาจะเลี้ยวขวาและเราก็จะเลี้ยวขวาเช่นกัน วิธีนี้ให้เข้าไปอยู่ทางซ้ายของเขา แล้วเลี้ยวขวาพร้อมเขา หรือ ถ้าเขาจะเลี้ยวซ้ายและเราก็จะเลี้ยวซ้ายเช่นกัน ให้เข้าไปอยู่ทางขวาของเขา แล้วเลี้ยวซ้ายพร้อมกัน จำไว้ว่า อย่าไปอยู่ผิดข้างจะทำให้ถูกเบียดออกไป หรือเข้าไปใต้ท้องรถได้

 

5.การเบรคจักรยาน

การเบรคจักรยานเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เพราะถ้าเราเบรคไม่ถูกวิธีก็อาจเกิดอุบัติเหตุได้อย่างแน่นอน ดังนั้นเมื่อจะเบรคจักรยานควรเบรคด้วยการบิดก้านเบรคพร้อม ๆ กันทั้งด้านหน้าและหลัง เพื่อไม่ให้เสียการทรงตัว หรือการเบรคเมื่อใช้ความเร็วสูงให้ใช้เทคนิคโยกตัวไปด้านหลังขณะเบรคเพื่อไม่ให้เสียการทรงตัว

 

 

 

6.ระวังในจุดบอดหรือมุมอับสายตา

เป็นที่ทราบกันดีว่า จักรยานมีขนาดเล็กกว่าพาหนะทั่วไป จึงทำให้ผู้ขับขี่อาจมองไม่เห็นบริเวณมุมอับสายตา หรือเรียกว่าจุดบอด ดังนั้นการปั่นจักรยานต้องระมัดระวังก่อนจะเปลี่ยนเลนทุกครั้ง และระหว่างปั่นจักรยานก็ควรชำเลืองมองหลัง มองข้างบ้างเป็นระยะ เพราะรถยนต์จะวิ่งตามมาเมื่อไหร่เราไม่อาจรู้ได้เลย

 

7.ขับชิดซ้ายปลอดภัยกว่า

จักรยานเป็นพาหนะที่เล็ก สิ่งสำคัญที่คุณควรปฏิบัติเลยคือ การขับชิดซ้ายปลอดภัยกว่าเสมอ เพื่อป้องกันอันตรายจากรถอื่น ๆ และไม่กีดขวางทางการจราจรด้วย

 

นอกจากนี้แล้ว สิ่งที่ต้องระวังสำหรับตัวนักปั่นจักรยานเองคือการเริ่มต้นปั่น ควรปั่นช้า ๆ ก่อนเพื่อวอร์มร่างกาย เริ่มขับใหม่ ๆ อย่าเพิ่งเร่งปั่นให้เร็วตั้งแต่ออกสตาร์ท จะส่งผลให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน และในส่วนของ หู จะต้องฟังด้วยว่ามีรถที่วิ่งส่งเสียงตามมาข้างหลังหรือไม่ ไม่ควรใส่หูฟังฟังเพลงเด็ดขาด และที่สำคัญคุณควรปฏิบัติตามกฎจราจรบนท้องถนนอย่างเคร่งครัด เพียงเท่านี้คุณก็จะปั่นจักรยานได้อย่างปลอดภัย

 

ขอบตุณภาพจาก http://www.pixabay.com

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: ข้อควรระวังปั่นจักรยาน
Previous Post

Amazfit T-Rex Pro สมาร์ทวอทช์ คู่กาย “พระเอกดาวรุ่ง บิ๊ก ณทรรศชัย” สุดล้ำด้วยฟังก์ชั่นวัดค่า SpO2 ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์

Next Post

5 วิธี ลดอาการ ปวดเมื่อย จากการปั่น จักรยาน

Admin

Admin

Related Posts

GARMIN เปิดตัว EDGE 540 และ EDGE 840 ซีรีย์ คอมพิวเตอร์จักรยานระบบ GPS รุ่นใหม่ เพื่อนคู่ใจนักปั่นตัวจริง

GARMIN เปิดตัว EDGE 540 และ EDGE 840 ซีรีย์ คอมพิวเตอร์จักรยานระบบ GPS รุ่นใหม่ เพื่อนคู่ใจนักปั่นตัวจริง

11/05/2023
พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

24/09/2022
“การ์มิน” เปิดตัว “EDGE 1040 ซีรีย์” ที่สุดแห่งคอมพิวเตอร์จักรยานระบบจีพีเอส ที่ออกแบบโดยนักปั่น เพื่อนักปั่น

“การ์มิน” เปิดตัว “EDGE 1040 ซีรีย์” ที่สุดแห่งคอมพิวเตอร์จักรยานระบบจีพีเอส ที่ออกแบบโดยนักปั่น เพื่อนักปั่น

21/07/2022
ปวดหลังล่าง

สายปั่นจักรยาน หรือ สายวิ่ง ฟิตหนักแล้ว ปวดหลังล่าง ทำอย่างไรดี?

16/07/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

01/03/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

26/01/2022
Next Post
5 วิธี ลดอาการ ปวดเมื่อย จากการปั่น จักรยาน

5 วิธี ลดอาการ ปวดเมื่อย จากการปั่น จักรยาน

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 34.9k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

10 อันดับรองเท้าวิ่งยอดนิยมในปี 2020 (อัปเดตล่าสุด เดือนสิงหาคม)

10 อันดับรองเท้าวิ่งยอดนิยมในปี 2020 (อัปเดตล่าสุด เดือนสิงหาคม)

by thip
30/08/2020

เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น เผยคนไทยส่วนใหญ่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนบุคคลใหม่ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้นในอีก 12 เดือนข้างหน้า

เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น เผยคนไทยส่วนใหญ่ต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนบุคคลใหม่ เพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้นในอีก 12 เดือนข้างหน้า

by VRUN VRIDE
21/12/2022

วิ่งรอบโลก : Stockholm Marathon – ประเทศสวีเดน

วิ่งรอบโลก : Stockholm Marathon – ประเทศสวีเดน

by thip
26/04/2021

ตูน บอดี้สแลม บอกว่าการวิ่งทำให้ทุกคนยิ้มให้กัน

วิ่ง ทำให้ทุกคนยิ้มให้กัน ตูน บอดีแสลม กล่าวไว้

by VRUN VRIDE
01/09/2018

Off-White x Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Off-White x Nike Air Zoom Tempo NEXT% รองเท้าวิ่งรุ่นท็อปในลุคสตรีทแฟชั่น

by thip
20/10/2020

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (375)
  • News (876)
  • Review (126)
  • Running (947)
  • Stories (201)
  • Training (467)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี