วันจันทร์, มีนาคม 8, 2021
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Fitness & Health

9 เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง ในปี 2021

Thip by Thip
03/02/2021
in Fitness & Health, News
0
9 เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง ในปี 2021
Facebook
Twitter
Line

9 เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง ในปี 2021

ยุค New Normal นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่แล้ว วิธีการออกกำลังกายของผู้คนยุคใหม่ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน เนื่องจากต้องใช้ชีวิตอยู่บ้าน ทำงานที่บ้าน ออกกำลังกายที่บ้าน ทำให้ในปี 2021 นี้เราจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของวัฒนธรรมการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น นี่คือแนวโน้มเทรนด์การออกกำลังกายยุคใหม่ที่ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ไว้สำหรับปีนี้

 9 เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง ในปี 2021

1. เปลี่ยนบ้านเป็นโรงยิม

ในขณะที่การแพร่ระบาดของ Covid-19 ยังคงดำเนินต่อไปในปีนี้ โดยที่ยังไม่มีความแน่นอนว่าจะสิ้นสุดลงเมื่อไหร่ คนส่วนใหญ่จึงหันมาแบ่งพื้นที่ในบ้านบางส่วนเพื่อจัดสรรให้เป็นมุมออกกำลังกายไปเลย โดยข้อดีของการออกกำลังกายที่บ้านอย่างหนึ่งก็คือ เราไม่จำเป็นต้องซื้ออุปกรณ์ราคาแพงก็ได้ อาจใช้แค่ดัมเบลและสายรัดออกกำลังกายคู่หนึ่ง ก็สามารถออกกำลังกายให้มีรูปร่างดีได้เช่นเดียวกัน

ตัวอย่างอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน

  • ชุดดัมเบล
  • เสื่อโยคะ
  • สายรัดออกกำลังกาย

2. โรงยิมอัจฉริยะ

การปิดโรงยิมและสถานที่ออกกำลังกายในช่วงโควิด ทำให้ยอดขายอุปกรณ์ออกกำลังกายระดับไฮเอนด์พุ่งสูงขึ้น แม้ว่าจะเป็นการลงทุนที่มีราคาสูง แต่สำหรับต่างประเทศก็ได้รับความนิยมมากในขณะนี้

ตัวอย่างอุปกรณ์ออกกำลังกายอัจฉริยะ

  • จักรยาน Peloton
  • กระจกออกกำลังกายอัจฉริยะ Mirror
  • เครื่องออกกำลังกายอัจฉริยะ Tonal

3. ออกกำลังกายสไตล์ Recovery

เนื่องจากกระแสความสนใจในเรื่องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาปรับสมดุลในการออกกำลังกายด้วยการทำกิจกรรมเพื่อฟื้นฟูร่างกายกันมากขึ้น อย่างเช่น การนอนหลับ การทำสมาธิ โภชนาการ เป็นต้น ไม่ใช่การออกกำลังกายเพียงแค่เพิ่มความแข็งแรงเท่านั้น

4. การออกกำลังกายแบบ Mind-body

ในช่วงที่เกิดโรคระบาดผู้คนหันมาสนใจการออกกำลังกายแนวผ่อนคลายจิตใจกันมากขึ้น เพื่อลดความเครียด ดังนั้น โยคะ พิลาทิส และกิจกรรมผ่อนคลายกายใจอื่น ๆ จึงได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยรูปแบบการออกกำลังกายแบบ Mind-body สามารถทำได้หลายรูปแบบ เช่น ค้นหาวิดีโอฝึกโยคะฟรีทางออนไลน์ หรือจ้างครูสอนโยคะตัวต่อตัวมาสอนที่บ้าน

5. ใช้อุปกรณ์ Wearable devices

อุปกรณ์สวมใส่สำหรับติดตามการออกกำลังกายกำลังได้รับความนิยมเพิ่มสูงขึ้นในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา และมีการคาดการณ์ว่าภายในปี 2565 จะมีผู้คนกว่า 900 ล้านคน ที่สวมใส่อุปกรณ์เหล่านี้

ผู้คนจะพึ่งพาอุปกรณ์เหล่านี้ เพื่อดูข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสุขภาพ พฤติกรรมการนอนหลับ และระดับพลังงานต่าง ๆ ควบคู่ไปกับคำแนะนำจากโปรแกรมในอุปกรณ์ ซึ่งนอกจากนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ ก็ยังมีอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ใช้ติดตามข้อมูลสุขภาพได้ เช่น สายรัดข้อมือ Whoop Strap , แหวน Oura Ring เป็นต้น

6. ออกกำลังกายผ่านแอปพลิเคชั่น

การออกกำลังกายโดยใช้แอปพลิเคชั่น เป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด แม้ว่าการจัดห้องออกกำลังกายที่บ้านจะเหมาะกับบางคน แต่หลายคนก็ไม่มีพื้นที่เพียงพอ ยิ่งไปกว่านั้นการออกกำลังกายผ่านแอปฯ ยังสามารถทำได้ง่ายโดยไม่ต้องเสียเงินสักบาท และในอนาคตคาดว่าจะมีผู้คนจำนวนมากหันไปใช้แอปพลิเคชั่นออกกำลังกายกันมากยิ่งขึ้น

ตัวอย่างแอปฯ ออกกำลังกาย ฟรี

  • วิดีโอใน YouTube
  • Asana Rebel
  • Nike Training Club
  • Nike Run Club
  • Daily Yoga
9 เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง ในปี 2021

7. Virtual training ออกกำลังกายเสมือนจริง

แม้ว่าจะถูกจำกัดสถานที่ออกกำลังกาย แต่นักกีฬาก็ยังมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการฝึกซ้อมและแข่งขันอยู่ดี จึงทำให้รูปแบบการออกกำลังกายและการแข่งกีฬาแบบเสมือนจริงได้รับความนิยมมากขึ้น และมีแพลตฟอร์มออกกำลังกายเสมือนจริงเปิดให้ใช้บริการมากมาย โดยผู้ใช้สามารถออกกำลังกายหรือแข่งขันกันได้แบบเรียลไทม์จากทั่วทุกมุมโลก

ตัวอย่างการออกกำลังกายเสมือนจริง

  • Zwift
  • Rouvy
  • VirZoom

8. Active video games

แม้ว่า Virtual traning จะได้รับความนิยมมาก แต่ Active video games หรือ การรวมเอาการออกกำลังกายเข้ากับเกม โดยใช้การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นตัวควบคุมหลัก ก็ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ซึ่งผู้เล่นสามารถเล่นคนเดียวที่บ้านหรือจะแข่งกับคนอื่น ๆ ทางออนไลน์ ก็ยิ่งเพิ่มความสนุกสนานและตื่นเต้นขึ้นไปอีก

ตัวอย่างเกมออกกำลังกายที่ได้รับความนิยม

  • Nintendo Ring Fit
  • Just Dance 2021
  • Black Box VR

9. Solo Fitness

เทรนด์หนึ่งที่ได้รับความนิยมต่อเนื่องมาตั้งแต่ปี 2020 และคาดว่าจะยังคงมีกระแสดีต่อเนื่องในปีนี้คือ กีฬาที่เล่นได้คนเดียว เช่น กอล์ฟ ปั่นจักรยาน เซิร์ฟบอร์ด เป็นต้น เพราะเป็นกีฬาที่จะทำให้ผู้คนรักษาระยะห่างจากผู้อื่น และลดความเสี่ยงในการติดเชื้อจากการแพร่ระบาดของไวรัสได้ และในขณะเดียวกันก็ยังคงสามารถฝึกการเคลื่อนไหวและความแข็งแรงของร่างกายได้ด้วย

ที่มา : https://bit.ly/3tiQKdd


เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ‍♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming

Facebook
Twitter
Line

Related

Tags: ExercisesHealthการออกกำลังกายสุขภาพ
Previous Post

Nike GO FlyEase รองเท้าผ้าใบแฮนด์ฟรี ใส่ง่าย ถอดง่าย ไม่ต้องใช้มือ

Next Post

Garmin เปิดตัว Lily สมาร์ทวอทช์สำหรับผู้หญิง ไซส์เล็กสุดที่เคยมี มาพร้อมฟีเจอร์สุขภาพเพื่อจุดประกายในชีวิตสาวๆ โดยเฉพาะ

Thip

Thip

Related Posts

เราจะแก้ไขอาการขาดธาตุเหล็กได้อย่างไร

เราจะแก้ไขอาการขาดธาตุเหล็กได้อย่างไร

07/03/2021
เราควรทานอะไรหลังการออกกำลังกาย

เราควรทานอะไรหลังการออกกำลังกาย

06/03/2021
UNDER ARMOUR เปิดตัว UA Flow Velociti Wind

UNDER ARMOUR เปิดตัว UA Flow Velociti Wind รองเท้าวิ่งเพอร์ฟอร์แมนซ์ที่รวดเร็วที่สุดที่เคยมีมา

05/03/2021
Icycycle จักรยานน้ำแข็งคันแรกของโลก

Icycycle จักรยานน้ำแข็งคันแรกของโลก

04/03/2021
7 เทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงในปี 2021

7 เทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังมาแรงในปี 2021

02/03/2021
adidas Terrex คอลเลคชั่นใหม่ Spring/Summer 2021 สำหรับนักวิ่งเทรลทุกระดับ

adidas Terrex คอลเลคชั่นใหม่ Spring/Summer 2021 สำหรับนักวิ่งเทรลทุกระดับ

02/03/2021
Next Post
Garmin เปิดตัว Lily สมาร์ทวอทช์สำหรับผู้หญิง

Garmin เปิดตัว Lily สมาร์ทวอทช์สำหรับผู้หญิง ไซส์เล็กสุดที่เคยมี มาพร้อมฟีเจอร์สุขภาพเพื่อจุดประกายในชีวิตสาวๆ โดยเฉพาะ

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 137.3k Fans
  • 1.7k Subscribers
  • 1.3k Followers

ติดตาม LINE@ VRUNVRIDE

บทความน่าสนใจ

City run ยังไหวอยู่ไหมในยุคที่ ฝุ่น PM2.5 เต็มเมือง

City run ยังไหวอยู่ไหมในยุคที่ ฝุ่น PM2.5 เต็มเมือง

by VRUN VRIDE
07/01/2019

ลากูน่าภูเก็ต ไตรกีฬาเปิดตัวพันธมิตรการกุศลรายล่าสุด “ก้าวคนละก้าว”

ลากูน่าภูเก็ต ไตรกีฬาเปิดตัวพันธมิตรการกุศลรายล่าสุด “ก้าวคนละก้าว”

by VRUN VRIDE
09/09/2019

ตารางการซ้อมวิ่งในหนึ่งสัปดาห์ของ Eliud Kipchoge

ตารางการซ้อมวิ่งในหนึ่งสัปดาห์ของ Eliud Kipchoge

by Thip
21/01/2020

Asics-Gel Kayano25 Giveaway

“เอซิคส์” แชร์แรงบันดาลใจวิ่ง ลุ้นรับ GEL-KAYANO 25 รองเท้านักวิ่งตัวจริง

by VRUN VRIDE
15/08/2018

HOKA ONE ONE Mafate Speed 3

HOKA ONE ONE Mafate Speed 3 รองเท้าวิ่งเทรลของสายลุยตัวจริง วางจำหน่ายแล้ว

by Thip
10/01/2021

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CARD
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K 10 Miles 10k adidas bike cycling Exercises Fun Run Health Marathon mini-marathon Nike Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan running shoes triathlon การวิ่ง การออกกำลังกาย งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง จักรยาน ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักปั่น นักปั่นจักรยาน นักวิ่ง นักไตรกีฬา ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้ากีฬา รองเท้านักวิ่ง รองเท้าวิ่ง ลดน้ำหนัก วิ่ง วิ่งมาราธอน ว่ายน้ำ สุขภาพ ออกกำลังกาย ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (151)
  • Fitness & Health (260)
  • News (514)
  • Review (107)
  • Running (658)
  • Stories (193)
  • Training (243)
  • Triathlon (109)

Related

No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...