วันอังคาร, กรกฎาคม 1, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home News

Smart watch นับแคลอรี่แม่นจริงหรือ ?

VRUN VRIDE by VRUN VRIDE
03/01/2019
in News
0
Smart watch นับแคลอรี่แม่นจริงหรือ
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Smart watch นับแคลอรี่แม่นจริงหรือ ?

เคยสงสัยกันมั้ยคะว่า นาฬิกาออกกำลังกายที่เราใส่กันอยู่ มันรู้ได้ยังไงว่าเราใช้ calorie ไปเท่าไหร่แล้ววันนี้ นาฬิกาแต่ละยี่ห้อก็คำนวณออกมาแล้วไม่เท่ากัน แล้วเราจะเชื่ออันไหนได้ ?

มีงานวิจัยจาก Stanford medicine นำ fitness trackers มาเทียบความแม่นยำกันทั้งหมด 7 ยี่ห้อ (Apple Watch, Fitbit Surge, Basic Peak, Microsoft Band, Mio Alpha 2, PulseOn, Samsung Gear S2) ระหว่างที่ศึกษาพวกเขาพบว่านาฬิกาพวกนี้วัด heart rate ได้แม่นยำ แต่เรื่อง calorie burn นี่แทบจะไม่แม่นเลย บางอันถึงขั้นออกนอกลู่นอกทาง

ทีมวิจัยพบว่าในบรรดา 7 ยี่ห้อ Fitbit surge คำนวณ calorie ได้แม่นยำที่สุด โดย error ไป 27.4% (นี่ขนาดแม่นแล้วนะ!) นอกจากนี้เขาพบว่าตอนที่เดิน หรือวิ่งเนี่ยจะค่อนข้างไม่แม่น แต่การใช้ calorie ขณะพักก็ยังพอเชื่อถือได้

ยกตัวอย่างง่ายๆ เวลาเราไปวิ่งที่ฟิตเนส calorie ที่ได้จากลู่วิ่ง
กับนาฬิกาที่เราใส่ก็ไม่เท่ากันแล้ว

มาถึงตรงนี้คงเริ่มปวดหัวกันแล้วใช่มั้ยคะ
โดยปกติทางการแพทย์เราก็จะคำนวณ calorie ที่ใช้ต่อวันคร่าวๆ จากสูตร
สามารถไปลองคำนวณด้วยตัวเองง่ายๆที่เว็บนี้ https://tdeecalculator.netค่อนข้างละเอียดเลยทีเดียว

กล่าวโดยสรุป คือ เราอย่าไปยึดติดกับอุปกรณ์มากนัก
บนโลกนี้ไม่มีอะไรแม่นยำ 100% 
คนเรายังมีสูง ดำ ต่ำ ขาว การเผาผลาญพลังงานก็เช่นกัน
ต่อให้กินเท่ากัน ออกกำลังกายเท่ากัน ผลลัพธ์ออกมาไม่มีทางเท่ากันแน่นอน
เพราะฉะนั้นอุปกรณ์ต่างๆ บทความแนะนำ หรือแม้กระทั่ง personal trainer เป็นเพียงคนนำทางให้เราเท่านั้น ไม่มีใครรู้จักตัวเราดีเท่าตัวเราเอง

ดังนั้นจงปรับ เปลี่ยน หาวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเราจะดีที่สุดค่ะ

เรียบเรียงจาก

#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี



ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา

กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride

ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com

อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride

มาซ้อม วิ่ง ?‍♂️ปั่น ?‍♂️ว่าย ?‍♂️ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride

[AD]
?บัตรเครดิต KTC ที่สุดของคอกีฬาตัวจริง
รับส่วนลดแบรนด์กีฬาชั้นนำสูงสุด 25% Nike, ASICS, Under Armour สนใจสมัครบัตร
? 

#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: calorieSmart watchนับแคลอรี่นาฬิกานาฬิกาออกกำลังกาย
Previous Post

อยากจะฝึกวิ่งแบบ Track & Hill ให้เข้มข้นต้องทำอย่างไร

Next Post

#อายุ12 #จบมาราธอนที่3

VRUN VRIDE

VRUN VRIDE

เพราะเราไม่อยากให้คุณพลาดรายการแข่งขัน วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ดีๆ วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุก งานวิ่ง วิ่งถนน วิ่งเทรล Marathon ปั่นจักรยาน แข่งปั่นจักรยาน ปั่นจักรยานชิลๆ ไตรกีฬา Triathlon Sprint Olympic Ironman ทุกระยะ ไว้ที่นี่ ครอบคลุมทุกจังหวัดทั่วไทย แจ้งข่าวสารรายการ วิ่ง ปั่น หรือ ไตรกีฬา สู่ทุกคน ได้ที่ vrunvride@gmail.com

Related Posts

SKECHERS ชวนคุณพาน้องหมาน้องแมวออกมาเดิน-วิ่งด้วยกันเป็นปีแรก พร้อมชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาร่วมสร้างโมเมนต์แห่งมิตรภาพร่วมกัน ในงาน SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025

SKECHERS ชวนคุณพาน้องหมาน้องแมวออกมาเดิน-วิ่งด้วยกันเป็นปีแรก ในงาน SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 พร้อมชวนครอบครัวและเพื่อนๆ มาร่วมสร้างโมเมนต์แห่งมิตรภาพร่วมกัน

26/06/2025
สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้าวิ่ง “Skechers AERO” ครบทั้ง 3 รุ่นอย่างเป็นทางการครั้งแรก

สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้าวิ่ง “Skechers AERO” ครบทั้ง 3 รุ่นอย่างเป็นทางการครั้งแรก

10/06/2025
SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 งานเดินวิ่งยิ่งใหญ่แห่งปีกลับมาอีกครั้ง! ชวนคุณออกมาเดิน-วิ่ง กับ “อาโป ณัฐวิญญ์”

SKECHERS FRIENDSHIP WALK 2025 งานเดินวิ่งยิ่งใหญ่แห่งปีกลับมาอีกครั้ง! ชวนคุณออกมาเดิน-วิ่ง กับ “อาโป ณัฐวิญญ์”

06/06/2025
GARMIN เปิดตัว FORERUNNER 570 และ FORERUNNER 970 จีพีเอสสมาร์ทวอทช์สำหรับนักวิ่งและนักไตรกีฬารุ่นใหม่ล่าสุด

GARMIN เปิดตัว FORERUNNER 570 และ FORERUNNER 970 จีพีเอสสมาร์ทวอทช์สำหรับนักวิ่งและนักไตรกีฬารุ่นใหม่ล่าสุด

06/06/2025
SKECHERS RUNNING WORKSHOP 2025 ชวนเลาะป่ากลางกรุง สัมผัสธรรมชาติแบบ Urban Run! ไปกับรองเท้ารุ่นใหม่ AERO Series

SKECHERS RUNNING WORKSHOP 2025 ชวนเลาะป่ากลางกรุง สัมผัสธรรมชาติแบบ Urban Run! ไปกับรองเท้ารุ่นใหม่ AERO Series

28/05/2025
สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้า “Skechers AERO” เผยบทใหม่แห่งนวัตกรรมการสร้างสรรค์รองเท้าวิ่ง

สเก็ตเชอร์สเปิดตัวซีรีส์รองเท้า “Skechers AERO” เผยบทใหม่แห่งนวัตกรรมการสร้างสรรค์รองเท้าวิ่ง

17/05/2025
Next Post
#อายุ12 #จบมาราธอนที่3 หนุ่มน้อยวัย 12 ปี

#อายุ12 #จบมาราธอนที่3

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 34.2k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

Suunto 7 สมาร์ทวอชรุ่นแรกของ Suunto ที่มาพร้อม Wear OS

Suunto 7 สมาร์ทวอชรุ่นแรกของ Suunto ที่มาพร้อม Wear OS

by thip
07/01/2020

BTS SKYTRAIN RALLY

BTS SKYTRAIN RALLY ครั้งแรกของประเทศไทย ที่คุณจะได้แข่งขันแรลลี่บนรถไฟฟ้า

by VRUN VRIDE
08/01/2020

ถุงเท้าวิ่ง

เทคนิคการเลือกถุงเท้าให้เหมาะกับการวิ่ง

by FatxRun
11/12/2018

5 ท่าสำหรับฝึกกล้ามเนื้อหัวเข่า

5 ท่าสำหรับฝึกกล้ามเนื้อหัวเข่า

by thip
22/05/2025

โปรแกรมการฝึกซ้อมไตรกีฬา Triathlon 1 (8 สัปดาห์)

โปรแกรมการฝึกซ้อมไตรกีฬา Triathlon 1 (8 สัปดาห์)

by thip
11/10/2019

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (373)
  • News (875)
  • Review (126)
  • Running (944)
  • Stories (201)
  • Training (465)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี