Dana Glowacka หญิงผู้สร้างสถิติโลกใหม่ในการแพลงก์ที่ยาวนานกว่า 4 ชั่วโมง
การแพลงก์อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับใครบางคน แต่ยังมีอีกหลายคนที่เห็นว่ามันเป็นเรื่องที่ท้าทายและยากที่สุดที่พวกเขาเคยเจอ แม้แต่การ plank เพียงแค่ 30 วินาที ก็สามารถทำให้ใครบางคนรู้สึกได้ว่ามันนานราวกับเป็นชั่วโมง แต่สำหรับ Dana Glowacka นั้นการแพลงก์เพียงหนึ่งชั่วโมงอาจฟังดูเป็นเรื่องง่ายมากสำหรับเธอ
Dana Glowacka คือผู้หญิงที่สร้างสถิติโลกใหม่ในการ Plank 4 ชั่วโมง 20 นาที ในงาน First International Plank Training และความท้าทายนี้ดูเหมือนเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายมากๆสำหรับเธอ
บันทึกสถิติเดิมของ Plank World Record คือ 3 ชั่วโมง 30 นาที แต่ดาน่าก็ทำได้ดีกว่านั้นเกือบ 1 ชั่วโมงเลยทีเดียว ร่างกายของเธอสั่นเล็กน้อย แต่นั่นอาจจะเทียบอะไรไม่ได้เลยหากเราทำสิ่งเดียวกันกับที่เธอทำอยู่
Dana เป็นคนที่ชอบออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะและแพลงก์ นั่นหมายความว่าการทำลายสถิติโลกในครั้งนี้ของเธอ ล้วนมาจากการได้ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบและสนุกไปกับมัน จนสามารถฝึกฝนตัวเองได้สำเร็จ
หากใครชื่นชอบการแพลงก์และอยากฝึกฝนตัวเองแบบเธอ เรามี 8 ท่า Plank สำหรับฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง มาฝากด้วย
ที่มา : https://bit.ly/2ljkzwh
เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน
🏃 ♂ bit.ly/VRUNGROUP
.
[AD]
แจกจริง แจกหนัก GARMIN, SUUNTO, FITBIT 122 วัน 122 เรือน
เพียงใช้จ่ายผ่านบัตรเครดิต KTC คลิก bit.ly/ฺBNC122
.
#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling#Triathlon#Swimming
