สิ่งที่ต้องเช็ค ก่อนเข้าสู่วิถี.. คนเหล็กไตรกีฬา
เนื่องจากไตรกีฬา ไม่ใช่กีฬาที่จะสามารถลงแข่งแบบใช้ใจล้วน ๆ ได้ แต่ต้องอาศัยการฝึกซ้อม การเตรียมตัวเพื่อความพร้อมในระดับหนึ่ง อย่างน้อยก็ต้องเตรียมความพร้อมให้มากพอที่จะทำให้ตัวเองสามารถจบการแข่งขันได้
ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเช็คสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะเข้าสู่ไตรกีฬาอย่างเต็มตัวและเพื่อความเข้าใจง่าย ผมจะอธิบายโดยแบ่งออกเป็น 3 ช่วง ดังนี้
- ช่วงแรกเริ่ม
เช็คทักษะและความพร้อมของร่างกายกันก่อนเลยครับ ผมเชื่อว่าคนที่คิดจะเข้าสู่วิถีคนเหล็กได้ ต้องมีทักษะและความอึดมาจากกีฬาอะไรสักอย่างหรือสองอย่าง เช่น วิ่งได้ ปั่นได้ ความฟิตมีมากพอสมควร ทีนี้ก็ต้องมาดูว่าเรามีทักษะครบ 3 อย่างหรือไม่สำหรับไตรกีฬาคุณสามารถวิ่ง ปั่น ว่ายน้ำได้ในระยะแค่ไหนหรือวิ่งได้ ปั่นได้ ว่ายน้ำไม่เป็น หรือว่าวิ่งได้ ว่ายได้ แต่ปั่นจักรยานไม่แข็ง ซึ่งตรงนี้เราต้องสำรวจตัวเอง แล้วเสริมจุดอ่อนให้ขึ้นมาเป็นสิ่งที่ตนเองสามารถทำได้ สำหรับการว่ายน้ำแนะนำให้เรียน ส่วนการปั่นจักรยานและวิ่ง ขอแนะนำให้ซ้อมนะครับ สำหรับใครที่จริงจังมากและมีทุนทรัพย์ สามารถจ้างโค้ชดูแลได้เลย เพราะน่าจะได้เทคนิคดี ๆ อีกเพียบ
- ช่วงเตรียมตัว
เช็คดูก่อนเลยครับว่าสามารถจัดเวลาซ้อมได้ในช่วงเวลาไหนของวันของสัปดาห์บ้าง อย่างที่ผมบอกไว้ก่อนหน้านี้ว่าไตรกีฬาไม่ใช่ของที่จะมาแบบใช้ใจล้วน ๆ ได้ แต่ควรที่จะผ่านการฝึกซ้อมและการเตรียมตัวมาเป็นอย่างดีในระดับหนึ่งเลยทีเดียว ไม่อย่างนั้นอาจเกิดอันตรายต่อตัวเองหรืออาจทำให้เราต้อง DNF อย่างน่าเจ็บใจ ในส่วนต่อมาก็คือ พวกอุปกรณ์ที่ต้องใช้ อย่างจักรยาน , ชุดแข่ง , แว่นตาว่ายน้ำที่เข้ากับสายตาของคุณ ทยอยเช็ครายการสิ่งของที่คุณมักจะใช้ในกีฬาแต่ละชนิด แล้วทยอยเตรียมไว้ได้เลยครับ จะได้ไม่ไปยุ่งวุ่นวายช่วงก่อนแข่ง
- ช่วงก่อนแข่ง
อย่ามัวแต่เพลิดเพลินอยู่กับการเช็ครายชื่อสิ่งของที่จะนำไปแข่งนะครับ คุณควรเช็คในเรื่องของข่าวสารจากผู้จัดการแข่งขันด้วยว่ามีอะไรอัพเดทใหม่หรือไม่ หรือมีการเปลี่ยนแปลงอะไรไปจากเดิมหรือเปล่า พยายามเกาะติดการอัพเดทข่าวสารเอาไว้และควรเดินทางไปถึงบริเวณงานไตรกีฬาล่วงหน้าแต่เนิ่น ๆ ไม่ใช่ว่าไปถึงแบบรีบร้อน เพราะจะทำให้เราลนลานและอาจทำให้เช็ครายการของที่ควรอยู่ใน Transition area ได้ไม่ดี ถ้ามีอะไรตกหล่นคราวนี้แหละ ซีดเลยนะครับ เพราะในงานไตรกีฬาจะมีตัวคุณเองเท่านั้นที่เป็นที่พึ่งแห่งตน
ดังนั้นจึงควรเตรียมทุกอย่างล่วงหน้าให้ดี เช่น สภาพจักรยานพร้อมหรือไม่ , สิ่งของจำเป็นสำหรับทุกชนิดกีฬา , ยาประจำตัวหรือชุดซ่อมจักรยานฉุกเฉิน พร้อมทักษะการสูบลม ปะยาง ซ้อมมาเรียบร้อยแล้ว เป็นต้น ที่เหลือก็แค่เตรียมความพร้อมของร่างกายเพื่อลุยในการแข่งงานไตรในวันถัดมา
อย่างไรก็ตาม เตือนกันไว้สักนิดสำหรับมือใหม่ที่ต้องการความมั่นใจ ในงานไตรครั้งแรกของตัวเอง 1-2 วันก่อนแข่งจริง กรุณางดซ้อมและงดการออกกำลังกายหนัก ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บนะครับ เพราะ 1-2 วันก่อนแข่ง นั้นคือช่วงที่คุณควรเตรียมร่างกายให้พร้อมต่อการแข่งอย่างเต็มที่ ไม่ใช่เวลาซ้อมแล้วครับผม
สุดท้ายนี้ก็ขอให้มือใหม่ไตรกีฬาทุกคนโชคดีและสนุกกับงานไตรครั้งแรกโดยทั่วกันนะครับ ผมเอาใจช่วยพี่ ๆ น้อง ๆ ทุกคนจากใจจริง
