วันศุกร์, พฤษภาคม 23, 2025
  • Login
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา
No Result
View All Result
วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี
No Result
View All Result
Home Cycling

การปั่นจักรยานมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง

thip by thip
01/03/2019
in Cycling
0
การปั่นจักรยานมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง
  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

การปั่นจักรยานมีข้อดี-ข้อเสียอย่างไรบ้าง


การออกแบบจักรยานเริ่มมีมาตั้งแต่ยุคของ เลโอนาร์โด ดา วินชี
แม้ว่าจะเริ่มมีการผลิตจักรยานมาก่อนยุคของ ดา วินชี มานานถึง 150 ปีแล้วก็ตาม
ในสมัยก่อน เจ้ายานพาหนะที่ต้องใช้แรงขาของมนุษย์ในการขับเคลื่อนนี้
มีขนาดที่ใหญ่เทอะทะ และมีลักษณะเหมือนรถม้าเสียมากกว่า
ซึ่งมันต่างจากจักรยานในยุคปัจจุบันโดยสิ้นเชิง
ต่อมาในช่วงต้นปี ค.ศ.1800 ประเทศเยอรมนีก็เริ่มมีการสร้างจักรยานสองล้อขึ้นมา
ซึ่งสามารถวิ่งได้เร็วถึง 16 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

จากนั้นเป็นต้นมา การออกแบบจักรยานก็เริ่มมีการพัฒนาไปพร้อมๆกับเทคโนโลยีในแต่ละยุคมาเรื่อยๆ
จักรยานสมัยใหม่นั้นสามารถเอาไปใช้งานได้หลากหลายรูปแบบ
สามารถใช้งานด้านสันทนาการในสภาพแวดล้อมที่หลากหลาย และยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย
แต่การปั่นจักรยานมันก็ยังมีทั้งข้อดี-ข้อเสียอยู่ทั้งสองอย่าง เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

ความสะดวกสะบาย

ในด้านการขนส่ง จักรยานให้ประโยชน์หลากหลายอย่าง
การปั่นจักรยานนั้นไม่สร้างมลภาวะให้กับสิ่งแวดล้อม ทั้งมลภาวะทางอากาศและทางเสียง
การปั่นจักรยานยังเป็นหนึ่งในวิธีสะดวกสบายในการเดินทางในเมืองอันแสนยุ่งเหยิง
หรือในเมืองที่มีการจราจรคับคั่ง หาที่จอดรถได้ยาก
จักรยานใช้พื้นที่น้อยกว่ารถยนต์ ทำให้ลดความแออัดบนท้องถนนได้
และช่วยลดปริมาณในการใช้ที่จอดรถอีกด้วย

ประโยชน์ทางด้านสุขภาพ

มีผลการวิจัยจากประเทศเนเธอร์แลนด์พบว่า
การเดินทางด้วยจักรยานมีประโยชน์มากกว่าการขับรถยนต์ 11 เท่า
การปั่นจักรยานอาจช่วยเพิ่มอายุขัยได้มากถึง 14 เดือนเลยทีเดียว
และช่วยลดโอกาสในการเจอกับอุบัติเหตุทางท้องถนน หรือการสัมผัสกับไอเสียรถยนต์
และยังดีต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค

การปั่นจักรยานคือ 1 ใน 5 การออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่ดีที่สุด
รวมไปถึงการเดิน การว่ายน้ำ การวิ่งจ๊อกกิ้ง การเต้น
และการใช้เครื่องออกกำลังกายแอโรบิคชนิดต่างๆ
อย่างเครื่อง Stair climbers และเครื่อง Elliptical เป็นต้น
ถ้าหากเราเป็นโรคไขข้อหรือกำลังอยู่ในช่วงการทำศัลยกรรมกระดูก ไม่สามารถเดินเป็นเวลานานได้
การปั่นจักรยานอยู่กับที่ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกาย สามารถทำได้ทั้งในบ้านและในยิม

อันตรายและความเสี่ยงในการปั่นจักรยาน

แม้ว่าการปั่นจักรยานจะช่วยรักษาสิ่งแวดล้อม แต่เราก็ยังมีโอกาสที่จะต้องเจอกับอุบัติเหตุ
และต้องเจอกับมลภาวะทางอากาศในขณะที่ปั่นจักรยานอยู่ดี
จากข้อมูลทางสถิติ ประเทศอเมริกาเพียงประเทศเดียว
ก็มีนักปั่นจักรยานถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลกว่าครึ่งล้านคนต่อปี
และในบรรดาคนที่ถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลเกินครึ่งเป็นพวกเด็กๆทั้งนั้นเลย

การปั่นจักรยานโดยไม่รู้กฏจราจรและไม่สวมหมวกกันน็อค จะเพิ่มโอกาสในการได้รับบาดเจ็บ
เราควรรู้จักการใช้สัญญาณมือในการสื่อสารกับรถคันอื่นบนถนน
และใส่เสื้อผ้าที่มีสีสันสว่างมองเห็นได้ง่ายในตอนกลางวัน
และสวมใส่เสื้อผ้าเรืองแสงในตอนกลางคืน เพื่อเพิ่มความปลอดภัยในการปั่นจักรยาน

แหล่งที่มา : https://bit.ly/2SJKP1e



ไม่พลาดทุกกิจกรรม วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา

กด #Seefirst และ #Following กันไว้ ที่
?facebook.com/wheretorunwhentoride

ค้นหางานแข่งวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ทั่วไทย
ง่าย สะดวก พร้อมบทความสาระดีๆ ที่
?www.vrunvride.com

อัพเดท Running, Cycling,
Triathlon, Gadget, Food ได้ที่
?instragram.com/vrunvride

มาซ้อม วิ่ง ?‍♂ปั่น ?‍♂ว่าย ?‍♂ให้สนุกกันที่
?strava.com/clubs/vrunvride

[AD]
?บัตรเครดิต KTC ตัวจริงเรื่องกีฬา
แลกรับส่วนลดเพิ่มสูงสุด 15% พร้อมแบ่งชำระ 0%
นานสูงสุด 10 เดือน ที่ Supersports ทุกสาขา
? bit.ly/CRCSPORTS

#วิ่งไหนกันปั่นไหนดี #Sports #Running
#Cycling #Triathlon #Swimming

  • FacebookFacebook
  • XTwitter
  • LINELine

Related

Tags: cyclingExerciseHealth้healthyOutdoorsportsการปั่นจักรยานการออกกำลังกายจักรยานนักปั่นนักปั่นจักรยานประโยชน์การปั่นจักรยานสุขภาพออกกำลังกาย
Previous Post

Intermittent Fasting (IF) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายหรือไม่

Next Post

4 ขั้นตอนสู่การเข้าร่วมการแข่งวิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต

thip

thip

Related Posts

GARMIN เปิดตัว EDGE 540 และ EDGE 840 ซีรีย์ คอมพิวเตอร์จักรยานระบบ GPS รุ่นใหม่ เพื่อนคู่ใจนักปั่นตัวจริง

GARMIN เปิดตัว EDGE 540 และ EDGE 840 ซีรีย์ คอมพิวเตอร์จักรยานระบบ GPS รุ่นใหม่ เพื่อนคู่ใจนักปั่นตัวจริง

11/05/2023
พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

พาเพื่อนสายวิ่งไปลองปั่นจักรยานที่ สนามลู่ปั่นจักรยานเจริญสุขมงคลจิต

24/09/2022
“การ์มิน” เปิดตัว “EDGE 1040 ซีรีย์” ที่สุดแห่งคอมพิวเตอร์จักรยานระบบจีพีเอส ที่ออกแบบโดยนักปั่น เพื่อนักปั่น

“การ์มิน” เปิดตัว “EDGE 1040 ซีรีย์” ที่สุดแห่งคอมพิวเตอร์จักรยานระบบจีพีเอส ที่ออกแบบโดยนักปั่น เพื่อนักปั่น

21/07/2022
ปวดหลังล่าง

สายปั่นจักรยาน หรือ สายวิ่ง ฟิตหนักแล้ว ปวดหลังล่าง ทำอย่างไรดี?

16/07/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด กุมภาพันธ์)

01/03/2022
10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

10 อันดับ จักรยานยอดนิยม ปี 2022 (อัปเดตล่าสุด มกราคม)

26/01/2022
Next Post
4 ขั้นตอนสู่การเข้าร่วมการแข่งวิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต

4 ขั้นตอนสู่การเข้าร่วมการแข่งวิ่งเทรลครั้งแรกในชีวิต

ติดตาม และร่วมสนุกไปกับเรา

  • 33k Subscribers
  • 1.4k Followers

เปิดกรุ๊ปให้เพื่อนๆ ที่รักการวิ่ง ไปคุยกัน

บทความน่าสนใจ

แจ็คเก็ตนักวิ่ง 7 แจ็คเก็ตที่สมบูรณ์แบบอย่างไม่เคยมีมาก่อน

แจ็คเก็ตนักวิ่ง 7 แจ็คเก็ตที่สมบูรณ์แบบอย่างไม่เคยมีมาก่อน

by VRUN VRIDE
01/09/2018

8 เมนูสุดฟิน กินแล้วเลี่ยงไขมันทรานส์

8 เมนูสุดฟิน กินแล้วเลี่ยงไขมันทรานส์

by VRUN VRIDE
21/10/2018

10 อันดับจักรยานยอดนิยมของปี 2020 (อัปเดตล่าสุด เมษายน)

10 อันดับจักรยานยอดนิยมของปี 2020 (อัปเดตล่าสุด เมษายน)

by thip
29/04/2020

มือใหม่พิชิต 10K กับ HUAWEI WATCH GT 2

มือใหม่พิชิต 10K กับ HUAWEI WATCH GT 2

by thip
08/12/2019

Twisted Kickz

Twisted Kickz เปลี่ยนโฉมรองเท้าปั่นจักรยานเป็นสไตล์ที่คุณต้องการคู่เดียวในโลก

by thip
15/11/2020

สมัครบัตรเครดิต KTC REV รับส่วนลดสูงสุด 25% แบรนด์ Nike, HOKA, Saucony, REV RUNNR

KTC REV CREDIT CARD
วิ่ง, ปั่นจักรยาน, ไตรกีฬ

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี รวบรวมทุกรายการ วิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา ครอบคลุมทุกรายการแข่งขันไว้ที่นี่ พร้อมข่าวสารวงการวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา รองเท้าวิ่ง จักรยานเสือหมอบ รถไตรกีฬา ให้เรื่องกีฬาใกล้ตัวคุณ ต้องการประชาสัมพันธ์กิจกรรม การแข่งขันวิ่ง ปั่นจักรยาน ไตรกีฬา หรือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ของท่าน

ติดต่อเรา: vrunvride@gmail.com

แท็กยอดนิยม

5K adidas ASICS cycling Exercise Exercises Fun Run Garmin Health Marathon Nike Nutrition Other Running Road Cycling run runner running Running Guide Running Plan Running Program running shoes Running Training Plan workout การวิ่ง งานวิ่ง งานแข่งวิ่ง ตารางซ้อมวิ่ง ตารางฝึกวิ่ง ท่าฝึกกล้ามเนื้อ ท่าออกกำลังกาย นักวิ่ง ปั่นจักรยาน มาราธอน รองเท้าวิ่ง วิ่ง วิ่งมาราธอน สุขภาพ ออกกำลังกาย อาดิดาส แผนซ้อมวิ่ง แผนฝึกวิ่ง โปรแกรมซ้อมวิ่ง โปรแกรมฝึกวิ่ง ไตรกีฬา ไนกี้

ประเภทยอดนิยม

  • Cycling (172)
  • Fitness & Health (367)
  • News (870)
  • Review (126)
  • Running (939)
  • Stories (201)
  • Training (460)
  • Triathlon (109)

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Loading...
No Result
View All Result
  • หน้าแรก
  • บทความ
    • วิ่งมาราธอน
    • ปั่นจักรยาน
    • ไตรกีฬา
    • สุขภาพ
  • Review
  • News
  • Training
  • Stories
  • ติดต่อเรา

© WHERE TO RUN WHEN TO RIDE : วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี