Tsuyoshi Yoshino นักวิ่งเท้าเปล่าจากญี่ปุ่น
“การวิ่งเท้าเปล่า ทำให้ความคิดเรื่องการดำรงชีวิตของผมเปลี่ยนไป ชีวิตคือความเรียบง่าย เหมือนความงามของวิถีเซน ตอนเริ่มวิ่ง ผมคิดว่า เราควรวิ่งอย่างไรให้บาดเจ็บน้อยที่สุด แล้วการวิ่งก็สอนผมว่า เราควรใช้ชีวิตอย่างไรให้มีความสุขมากที่สุด”
คำคม และแรงบันดาลใจเท่ๆ ของผู้ชายคนหนึ่งกลับสอนให้เราเข้าใจหลักการใช้ชีวิตให้มีความสุขบนความเรียบง่ายของชีวิตที่มีอยู่ ถึงแม้ว่าการวิ่งจะเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะการวิ่งมาราธอนที่ได้รับความสนใจจากผู้คนเป็นจำนวนมากในหลายๆ ประเทศเกือบทั่วทุกมุมโลก ซึ่งแต่ละทวีปและแต่ละประเทศได้มีการจัดแข่งขันการวิ่งมาราธอนอย่างต่อเนื่องสำหรับบุคคลทั่วไป และประเทศญี่ปุ่นก็เป็นอีกประเทศหนึ่งที่มีการจัดการแข่งขันวิ่งมาราธอนกันอย่างดุเดือนเช่นกัน
Tsuyoshi เป็นทั้งโค้ช และนักวิ่งเท้าเปล่าที่น่าจับตามองอีกบุคคลหนึ่ง เนื่องจากการฝึกวิ่งเท้าเปล่าถือเป็นพื้นฐานในการวิ่งที่ดี จากการวิ่งเท้าเปล่าของเราในแต่ละครั้ง ซึ่งจะทำให้ฝ่าเท้าของเราสัมผัสกับพื้นโดยตรง นอกจากนั้นยังช่วยทำให้ระบบประสาทตรงบริเวณฝ่าเท้าทำงานได้เต็มที่ ทำให้เท้ามีการรับรู้ที่ดี และทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดของเราทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย ยังไม่หมดเพียงเท่านั่นจากการที่เราฝึกวิ่งเท้าเปล่ายังจะช่วยในเรื่องชองการทรงตัวที่ดีของเราให้เพิ่มขึ้นไปอีก เพราะการวิ่งเท้าเปล่าจะช่วยลดอาการบาดเจ็บและการลดแรงกระแทกที่เกิดจากการวิ่ง โดยคนที่วิ่งเท้าเปล่าจะมีการวิ่งที่มีการลงน้ำหนักเท้าที่เบาในขณะที่ทำการวิ่งอยู่ จากการฝึกวิ่งเท้าเปล่าที่ลงน้ำหนักเบาเป็นประจำนั้นจะทำให้การวิ่งของเราลดแรงกระแทกที่ข้อเท้า หัวเข่า สะโพก และหลังได้โดยอัตโนมัติ
ในปัจจุบันการวิ่งเท้าเปล่าในญี่ปุ่นค่อยๆ ได้รับความนิยมกันมากขึ้นในกลุ่มนักวิ่งจากกลุ่มนักวิ่งหลากหลายประเภทตั้งแต่มือสมัครเล่นไปจนถึงระดับมืออาชีพ เพราะนักวิ่งสามารถนำเทคนิคต่างๆ จากการวิ่งเท้าเปล่าไปใช้ในการวิ่งประเภทอื่นๆ ได้อีกเช่นกัน
จากข้อคิดดีๆ ในการใช้ชีวิตที่เรียบง่ายตามวิถีเซนยังเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกวิ่งและกลุ่มนักวิ่งเพื่อสุขภาพ เพราะการวิ่งถือเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายและสะดวกที่สุดแล้วสำหรับทุกคนทุกเพศทุกวัย และนอกจากจะทำให้ผู้ที่วิ่งมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงแล้ว ยังได้รู้จักเพื่อนรวมทางที่ชื่อชอบการวิ่งเช่นเดียวกัน รวมถึงการวิ่งยังทำให้เราได้พบกับความสุข ข้อคิด และเข้าใจหลักการใช้ชีวิตให้มีความสุขกับสิ่งที่มีอยู่อย่างเช่นนักวิ่งเท้าเปล่าอย่าง Tsuyoshi Yoshino อีกด้วย
Source :
news.thaipbs.or.th
adaymagazine.com
[AD]
บัตรเครดิต KTC ตัวจริงเรื่องกีฬา
แลกรับส่วนลดเพิ่มสูงสุด 15% ที่ Sports World ทุกสาขา
bit.ly/SPORTSWORLD
