มือใหม่..อยาก Enjoy กับไตรกีฬา ต้องพกพาอะไรบ้าง
ด้วยความที่ไตรกีฬามีชนิดกีฬาที่เราต้องฟันฝ่าไปให้ได้ถึง 3 อย่าง แถมยังต้องพึ่งตัวเองอย่างเต็มที่ในทุกชนิดกีฬา ห้ามมีโค้ชหรือใครเข้าช่วย จึงทำให้การพกพาสิ่งของต่าง ๆ ไปงานไตร เป็นเรื่องที่ต้องรอบคอบและพร้อมที่สุดครับ แต่สิ่งของที่ต้องมีและห้ามขาดนั้นมีอะไรบ้าง เราค่อย ๆ ดูไปพร้อมกันโดยแบ่งไปตามชนิดกีฬาทั้ง 3 คือ
ว่ายน้ำ
ด่านแรกของงานไตร ซึ่งมักจะเป็นชนิดกีฬาที่โหดหินและกินพลังงานของนักปั่นและนักวิ่งมากที่สุด ก็คือ การว่ายน้ำ สิ่งที่ต้องพก ได้แก่
- แว่นตาว่ายน้ำ (ตามสายตาของคุณเอง ถ้าสายตาปกติก็ใช้แบบธรรมดาครับ)
- หมวกว่ายน้ำ
- ที่อุดหู (สำหรับคนที่ต้องการใช้)
ปั่นจักรยาน
ด่านต่อมาที่เราต้องผ่านไปให้ได้ คือ การปั่นจักรยาน ซึ่งสำหรับนักปั่นแล้วจะสามารถทำเวลาแซงขึ้นมาได้ในช่วงนี้แหละครับ อย่างไรก็ตาม การปั่นจักรยานหากมีเหตุฉุกเฉินเกิดขึ้น เราควรแก้ไขในเบื้องต้นได้นะครับ เช่น ปะยาง สูบลม เป็นต้น เพราะถ้าแก้ไขไม่ได้เลย โอกาสที่จะต้อง DNF หลังจากเกิดความขัดข้องขึ้นกับจักรยานของเราก็มีสูงตามไปด้วย อุตส่าห์ซ้อมมาตั้งนานแล้วต้องมา DNF เพราะจักรยานมีปัญหา มันน่าเสียดายมากจริง ๆ
- จักรยาน (ไม่จำเป็นต้องเป็นจักรยานไตรกีฬาก็ได้ครับ เสือหมอบคู่ใจก็ใช้ได้)
- ถุงมือ ถุงเท้าและปลอกแขน (สำหรับคนที่มักจะใช้)
- รองเท้าจักรยาน
- หมวกจักรยาน
- BIB ติดที่ belt พร้อมใช้
- อุปกรณ์ฉุกเฉินสำหรับจักรยาน เช่น ชุดปะยาง ที่สูบลม
- แว่นกันแดดสำหรับปั่นจักรยาน
วิ่ง
หลายคนอาจคิดว่าเป็นช่วงทองของนักวิ่งแน่ ๆ แต่ต้องไม่ลืมว่าก่อนที่จะมาถึงด่านนี้ได้ คุณต้องใช้พลังไปกับสองด่านแรกมากระดับหนึ่งแล้ว ประสิทธิภาพของการวิ่งจึงมักจะลดลงจากที่เคยทำได้ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำคือควรพยายามเฉลี่ยแรงด้วยการวางแผนให้ดีตั้งแต่ต้น เพราะสติมา ปัญญาเกิด สติเตลิด จะแข่งไม่จบเอาได้
- รองเท้าวิ่ง
- ถุงเท้าวิ่ง (สำหรับคนที่ใช้)
- หมวก (จำเป็นมากนะครับ เพราะตอนที่เราวิ่ง แดดแรงมากแล้ว ถ้าไม่มีอาจน็อคได้)
อุปกรณ์อื่น ๆ
อันนี้ก็แล้วแต่บุคคลว่าจะจัดการวางแผนอย่างไรครับ ตามความจำเป็นและความต้องการของตัวเอง เช่น เจล , น้ำเปล่า , น้ำเกลือแร่ , ผ้าบัฟ , ผ้าขนหนู , ยาประจำตัว , วาสลีน , รองเท้าแตะ , ครีมกันแดด , ถุงพลาสติก , ชุดแข่งและชุดสำรองสำหรับเปลี่ยนหลังแข่งเสร็จ และอื่น ๆ
ดูจากสิ่งของที่ต้องพกแล้ว อาจดูมีปริมาณมาก แต่เชื่อเถอะครับว่าแต่ละอย่างที่เตรียมไป ถึงเวลานั้น ณ ตรงนั้น มันเป็นสิ่งจำเป็นกับการแข่งและกับตัวคุณเองทั้งนั้นเลย ยิ่งเป็นงานไตรครั้งแรกด้วย ก็ควรจัดไปแบบเผื่อเหลือเผื่อขาด แล้วเดี๋ยวเราจะรู้เองว่า ครั้งต่อไป เราจะสามารถตัดอะไรออกไปได้บ้างหรือควรจะเสริมอะไรเข้ามาทดแทน สำหรับงานไตรครั้งแรก ผมเชื่อมากเลยว่าทุกคนจะผ่านมันไปได้อย่างดี ถ้ามีการซ้อมและการเตรียมพร้อมที่ดี ขอให้สนุกกับงานไตรกีฬาครั้งแรกกันนะครับทุกคน!!
